こんにちは
岡山市中区の
40代からの綺麗な身体をつくる
ベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズ
oriental dance SHUKRAN.
Rieです
先月に
今年のライブ日程が決まってから
スタジオは
すでにわたわたです（笑
新人さんクラスに
全員必須の曲の練習開始
予定曲が
これかもしれん、あれかもしれん
いやーーーっ
暗い曲しかないー
ホントはネクラだからーーーっ
スタジオというより・・・
・・・正確にいうと
ひぃぃぃぃ～～となってるのは
私だけかもしれんのですが
「これはやります。」
と 確実に決まった予定曲の振付中
せっかくの大きな発表
全員が3曲以上に参加して踊れるように
と 思っていたら
とんでもない曲数になって
これまた
ひぃぃぃ～～～と思っているよ
もうすでに
8月にワープしたいと思っているよ
そんなこんなだが
踊り子ちゃん がんばって下さい（合掌
1月のお知らせ、こちらです
ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ベリーダンス』
ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ペリネエクササイズ』
1月各種レッスン＆講座
ペリネエクササイズ レギュラークラス
1月4日（土）11:30～12:30 Mat
1月8日（水）12:00～13:00 Mat1月25日（土）11:30～12:30 Stand 1月26日（日）12:30～13:30 Mat1クラス2500円（税別） 要予約
Mat：主に気になる症状改善
Stand：主に全身引き締め
※お得なチケット制もあります
変化のためには継続をおススメ！
40代からの初めてのベリーダンス
1月11日（土）11:30～12:30
1月19日（日）10:00～11:00
運動初心者、ダンス初心者のための体験会。
楽しく始める身体のためのベリーダンス。
40代以降限定！年齢を気にせずどうぞ
1000円（税込） 定員：7名
※お申込み＆参加特典：くびれを作ろうガイド
ペリネエクササイズ
2daysワークショップ
1月18日（土）11:30～12:45
1月19日（日）11:30～12:45
年末年始のいろいろをリセット！（笑
1月中に身体のリズムを取り戻そう！
今年こそ！のきっかけにもどうぞ
2500円（税別）/1day ※2days受講で500円OFF
定員：6名/1day
動きやすい服装 水分補給用飲み物 タオル
各種レッスン在籍性割引あり
出張講座＆レッスン
パーソナルトレーニング
60歳からの特別制
お得なチケット制 など
お気軽にお問合せ・ご相談下さい
他、各講座＆レッスン価格は⇒こちらのClassFeeから
妊娠期・出産期・更年期と
さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において
その時期に最適なケアができるように
内側から外側から、生活に取り入れていきましょう。
カンタンな呼吸法～女性ホルモンのためのストレッチ・ヨガ
骨盤内の血流を良くするベリーダンスエクササイズ
SHUKRANの得意分野で
あなたのペリネを美しく！
岡山 
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