こんにちは
岡山市中区の
40代からの綺麗な身体をつくる
ベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズ
oriental dance SHUKRAN.
Rieです。
スタジオで
「ペリネを知ろう講座」や
ペリネエクササイズレッスンを始めて
3年目になりますが
ず～～っと
やりたかったことがあります
それは
『母と娘のペリネ講座』
今まで ペリネを知ろう講座には
30代～60代の方々が
ご参加下さいましたが
その誰もが
「こんなこと
今まで誰にも聞いたことがない
親にも学校にも
教えてもらったことがない」
だからこそ
「もっと早く知ってたら・・・」
と おっしゃってるのです。
ですよね。
私も母親に教えてもらってませんし
むしろ、うちの母も知らないと思います（笑
じゃあ うちの娘にも
早く教えてあげなきゃ。
と思っても
・・・どう話せば？？？
って なりませんか？（笑
しかも
そんなこと面と向かって話すって
気恥ずかしいし、逃げられるかも（笑
そんな
「かゆいところに手が届く」講座を
小学校で
したーーい
と 思ってるのです
だって 女性として生きる上で
とっても大事なことですから。
小学校５．６年
初潮を迎える微妙な年齢だからこそ
本当のことを知っておける機会じゃないかと
思います
・・・と
思ってるんですが
まずは
そんな親子の皆様に
実際に聞いてみてもらって
ご意見いただけないかな？
と 考えてます。
よって
モニター親子、募集します
・女性のカラダのつくり
・生理とは
・妊娠と出産
・骨盤底筋とは
・運動やケアの仕方
もちろん、お母さんの立場にも
お役立ち情報を
お伝えする予定です。
(ただ、お母さんには
もっとお伝えしたい事があるので
ペリネを知ろう講座もお勧めです
)
今のところ
３月、春休みぐらいにかけての土日で何回か開催
SHUKRANスタジオにて
お茶＆おやつ付
会費：親子１組 １０００円税込
にて
開催時の写真撮影
お母さんのご感想・娘さんのご感想ご提出
上記２つのSNSへのUP
資料作成への添付に許可
（名前・顔は出しません）
を ご了承いただける方で
モニターにご協力いただける方
してもいいよ～ という方は
から ご連絡下さいませ
よろしくご検討お願いいたします
1月のお知らせ、こちらです
ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ベリーダンス』
ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ペリネエクササイズ』
1月各種レッスン＆講座
ペリネエクササイズ レギュラークラス
1月4日（土）11:30～12:30 Mat
1月8日（水）12:00～13:00 Mat1月25日（土）11:30～12:30 Stand 1月26日（日）12:30～13:30 Mat1クラス2500円（税別） 要予約
Mat：主に気になる症状改善
Stand：主に全身引き締め
※お得なチケット制もあります
変化のためには継続をおススメ！
40代からの初めてのベリーダンス
1月11日（土）11:30～12:30
1月19日（日）10:00～11:00
運動初心者、ダンス初心者のための体験会。
楽しく始める身体のためのベリーダンス。
40代以降限定！年齢を気にせずどうぞ
1000円（税込） 定員：7名
※お申込み＆参加特典：くびれを作ろうガイド
ペリネエクササイズ
2daysワークショップ
1月18日（土）11:30～12:45
1月19日（日）11:30～12:45
年末年始のいろいろをリセット！（笑
1月中に身体のリズムを取り戻そう！
今年こそ！のきっかけにもどうぞ
2500円（税別）/1day ※2days受講で500円OFF
定員：6名/1day
動きやすい服装 水分補給用飲み物 タオル
各種レッスン在籍性割引あり
出張講座＆レッスン
パーソナルトレーニング
60歳からの特別制
お得なチケット制 など
お気軽にお問合せ・ご相談下さい
他、各講座＆レッスン価格は⇒こちらのClassFeeから
妊娠期・出産期・更年期と
さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において
その時期に最適なケアができるように
内側から外側から、生活に取り入れていきましょう。
カンタンな呼吸法～女性ホルモンのためのストレッチ・ヨガ
骨盤内の血流を良くするベリーダンスエクササイズ
SHUKRANの得意分野で
あなたのペリネを美しく！
岡山 
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