こんにちは
岡山市中区の
40代からの綺麗な身体をつくる
ベリーダンス＆骨盤底筋群（ペリネ）エクササイズ
oriental dance SHUKRAN.
Rieです。
令和になって驚いたこと。
それは・・・
「ベリーダンスをするって
相当の勇気がいること。
だって すっごい激しくブルブルしなきゃいけないし
頭もぐるぐる振り回さなきゃいけないし
そんなの40過ぎてできるわけない！」
と 思ってる方が多いこと
そこがネックなのか～・・・
じゃ、あの衣装は大丈夫なんだね？
「あれは、一度着るぐらいなら着てみたい
誰もいないところで。」
こっそり着て、ひっそり脱ぐんか～い（笑
何年もやってると
何が普通で何が普通じゃないのか
よくわからなくなってきますが～
（笑
これから運動してみようかなという段階で
「激しい踊り」は まず無理だよ？
SHUKRANの在籍が
何故40代50代メインかというと
激しくないからです。（笑
激しくしたかったらしてもいいけど
それは ある程度筋肉もついて
身体が出来上がって来てからの話。
そして、
そんな踊りが好きな場合です
そして
私はダンサーでいえば
アマルガマルが大好きなので
彼女のような
なめらかな しなやかな のびやかな
品のある綺麗な踊りを踊りたい
（以前 一度岡山でWSがあった時は
「うきゃー！」でしたよ）
少しでも理想に近づけるように
精進するのは 生徒も先生も一緒～
「綺麗な踊り」を踊りながら
カラダもキレイになっていくって
こんなお得なことはないんじゃないかと
だから
この動きはココを使うから
こうなって細くなる。
この動きはこうなるから
こっちに効いてお尻が上がる。
と、レッスンでは
こんなことばっかり言ってます（笑
たぶん ここが
一般的なベリーダンス教室と違って
特に40代以降に
受け入れられているところじゃないかと思います
ある踊り子ちゃんは
「先生の振付はみんな綺麗で大好き」
と 言ってくれますが
過去、他のところで
「なにこれ、ダッサ！」
と 言ったという話も聞いてるので
むっちゃプレッシャーかかってますが
女性として次のステージを迎える時期に
子供のころに大好きだった
ヒラヒラやキラキラと一緒に
音楽に乗って しなやかに踊ってみても
・・・誰も逮捕されませんよ？（笑
体験・見学はいつでもどうぞ～
ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ベリーダンス』
ベリーにゃんサーたばさの
『Let's ペリネエクササイズ』
7月の各種レッスン＆講座
ペリネを知ろう講座＆ペリネエクササイズ
7月13日（土）11:30～ペリネを知ろう講座
12:30～はじめてのペリネエクササイズ
海吉スタジオ （セット受講500円OFF）
初めての参加お申込み特典
ペリネエクササイズ 海吉スタジオレギュラークラス7月5日（金）19:30～7月6日（土）11:30～7月17日（水）12:00～7月19日（金）19:30～津山・はじめてのベリーダンス体験会7月14日（日）10:10～11:10津山アルネ４F 第6研修室
お土産付き
センシュアリティYOGA
7月27日（土）11:30～
動きやすい服装 水分補給用飲み物 タオル出張講座＆レッスンパーソナルトレーニング
60歳からの特別制
お得なチケット制 など
お気軽にお問合せ・ご相談下さい
各講座＆レッスン価格は⇒こちらのClassFeeから
妊娠期・出産期・更年期と
さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において
その時期に最適なケアができるように
内側から外側から、生活に取り入れていきましょう。
あなたは大丈夫？
ぽっこりお腹が気になる
靴の外側が極端にすり減る
座る時に脚を組むことが多い
横座りをよくする
歩いているとスカートが回る
出産後、骨盤ケアをしていない
猫背である
便秘がちである
生理痛がある
主に一日デスクワークをしている
いつも肩こりがひどい
笑ったりくしゃみをすると尿漏れすることがある
婦人科トラブルがある
S〇Xをしていない
カンタンな呼吸法～女性ホルモンのためのストレッチ・ヨガ
姿勢改善、歪みの改善～お腹・お尻のためのエクササイズ
骨盤内臓器のためのインドエクササイズ
骨盤内の血流を良くするベリーダンスエクササイズ
SHUKRANの得意分野で
あなたのペリネを美しく！
岡山・津山 
友達追加特典
「すぐに綺麗になれる方法」配信中です