大阪府池田市
阪急宝塚駅徒歩３分
藤本鍼灸整骨院です。
当ブログにお越し下さいまして誠にありがとうございます。
当院ではパーソナルトレーニングのメニューを2020年より導入しています。
2023年11月現在
丸４年以上が経過しておりますが、お陰様で好評を頂戴しております。
トレーニングをすると良いとわかっているのに、なかなか自分ではできないと皆さまおっしゃいます。
ジムに入会してもなかなか足が向かないこともあるとお聞きしています。
たとえジムに行けたとしても、最後まで追い込めないとか、ジャグジーに入って終わってしまうというお話しもちらほら。
しかしパーソナルトレーニングの日時を予約して行くことで強制的にトレーニングをさせられる、だからいいんだと言ってもらえます。
得られる結果は
・肩がこらなくなった
・腰が痛くなくなった
・痩せた
・筋肉がついて元気になった
・走っても階段を昇っても息切れしなくなった
・ゴルフのスコアが伸びた
・10Kg痩せた(２年で)
・３Kg痩せた(３ヶ月で)
・セルライトが見えなくなった
・バスケをしても膝が痛くなくなった
・股関節の痛みがほぼなくなった
などなどです。
やはり筋トレの効果は絶大です。
さて、前置きはこの辺にして本題に入ります。
当院ではトレーニングにTRXという器具を導入しています。
どんな器具なのか？
見ていただくのが早いので動画をご覧ください。
TRXってこんな器具
天井から吊された吊り輪のような器具でトレーニングを行います。
この他にも多くのパターンがあります。
見た目以上にハードです。
ぜぇぜぇはぁはぁなります。
とは言え自重のトレーニングになりますので、慣れてくればどんどん動けるようになってきます。
どんどん動けるようになった頃には、思い描いた自分像(痩せた、腰痛が消えた、etc)にかなり近づけていると思います。
当院ではトレーニングの前に整体を行います
トレーニングの前にお体のねじれや傾きを整えさせていただきます。
これをしておくことで、最大パワーを発揮できますし、何より元気にトレーニングをしていただけます。
整骨院でトレーニングを受ける最大のメリットはここにあると思います。
以上です。
いかがでしたでしょうか？
TRX、とてもいいですよ。
当院のパーソナルトレーニングは完全予約制、入替制、マンツーマンでのスタイルになります。
トレーニングをご希望の方はWEBかお電話にて事前にご予約をお願いいたします。
電話 072-753-8500
当院では無料ご相談(30分)も承っております。
こちらをご希望の方もトレーニング同様、WEBかお電話から事前にご予約をお願いいたします。
監修
柔道整復師 鍼灸師 パーソナルトレーナー
藤本 誠