皆様、こんにちは！
元祖・毒素排泄サロンオリエンタルタッチ セラピストFYです！
いきなり気温が下がり、雨も降り・・・
洋服選びに困惑中のFYです（笑）
健康のために、なるべく積極的に飲んでいるもの
それは、豆乳です！（調整豆乳の甘さが苦手なので無調整豆乳が好きです）
コーヒー（カフェラテ）が好きでよくカフェに行くのですが、
ソイラテの文字があればソイラテをよく飲みます
豆乳を飲んでいるだけで肌や身体の内面に働きかける効果は大きく
私が飲む理由としては、
美肌効果があるイソフラボン摂取のためです！
イソフラボンは、抗酸化作用があるので肌の酸化を防いでくれます
何歳になってもつるっとした肌でいたい・・・
そう思って飲むようにしています！
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た効果をもっているため
お肌をキレイに保ってくれるだけでなく
女性らしい身体をつくり、バストアップに効果的！
それでも牛乳が飲みやすく、買うこともあります
しかし牛乳よりもカロリーも低く、牛乳には鉄分がありませんが
豆乳には鉄分も含まれているとのこと！
ずっと座っていたりするとクラっとしたり、
血の濃度が足りず献血がなかなかできないFY（献血センターに行って血の濃度を検査し、献血ができなくても無料でもらえるお菓子や飲み物はしっかり飲みます（笑））
イソフラボンと鉄分を一緒に補給できるなんて素晴らしすぎます
寒い日は、温めた豆乳にはちみつを入れたり、
豆乳でココアを割ったり・・・
また朝ごはんや夜食におすすめなのが
鍋にオートミールと豆乳を入れて温めて
そこにオリーブオイルやはちみつ、ナッツをいれて
食べるのがとってもおいしいです
オートミールが苦手な方もいると思いますが
温めるとおかゆみたいになるので食べやすくておいしいですよ！
ぜひ、お試しください
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