顔のリフトアップに効くポーズ

皆様こんにちは
毒素排泄サロン　オリエンタルタッチセラピストのIGです



4月も半ばで、寒暖差がありながらも、温かい日が続いておりますね



暖かくなってくると紫外線対策なども出始めて、
お肌の悩みが急にフォーカスされてくる気がいたします


冬を超えて、春になると肌の露出や明るい服も増えてまいります・・
くすみやたるみとっても気になりだす季節なのです


そ・こ・で




今日はお顔のリフトアップのポーズをご紹介いたします

お風呂のあとでも、テレビを見ながらでも簡単にできちゃうポーズ




そのポーズとは・・・・
獅子のポーズ

床の上に正座。（痛くないところで行ってください）
右足首を左足首にのせて交差し、かかとの上（右足）に引き寄せて座る。


手のひらでしっかりと両膝を押す。指を大きく広げる


鼻から深く息を吸う。
同時に口を大きく開き、舌を伸ばして舌先を巻いてあごのほうへ。両目を大きく見開きます。
息を吐いて、喉の奥からゆっくりと「ハー」という音を出す。


ちょっと顔や恰好を見られると怖いんですが・・・
こんな感じ(笑)です

肩甲骨やお背中の広がりを感じながら行っていただくとより、効果的
お顔の筋肉もしっかり動かして、お顔のリフトアップを行って参りましょう

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