お腹を凹ますポーズ

皆様こんにちは

毒素排泄サロン　オリエンタルタッチセラピストIGです

１１月も半ばですね・・・
オリエンタルタッチではご予約は２か月先まで承っているのですが、
１１月の２か月先って・・・来年の１月

お客様も
「１月ってもう来年！」
「えっ１月？！もうそんな時期？」

と驚く方も多いです(笑)
あっという間に年末も見えてきそうですね

もう冬の時期へと差し掛かろうとしているこの時期ですが、
だんだんお洋服は厚手のものへと変化してくる時期ですね・・

夏は薄着になるからと言ってお身体気にされる方もおおいですが、

冬は冬で去年のものを着るとサイズがあれっ？となったり・・

ニットのワンピースのお腹ポッコリしてしまったり・・

なんてことありませんか？？

お客様でも寒くなってからのほうが、お腹まわりが気になる・・
なんて方がとても多いのです。。

そんなこの時期、
お家でもできるポッコリお腹を凹ますポーズ
をおススメいたします！

とっても簡単なので、お風呂上りや就寝前などちょっとした時間で行ってみてくださいね

ポーズはとっても簡単です！
いわゆる腕立て伏せのようなポーズでできます

--------------------------------------------

①、四つんばいの姿勢になり、脚を腰幅、手を肩幅に広げます。

②、①でとった姿勢の指先の位置に手首が来るように、両手を少し前に移動します。

③、両足のつま先を立て、息を吸いながら膝を持ち上げます。

④、お腹が自然と引き上げられるまで腰を伸ばし、頭部からかかとまでを一直線に保ちます。

⑤、肩はリラックスさせた状態で。肘はロックしないようにソフトな状態を保ちながら。
余分な力を抜いて5呼吸ほどを繰り返します。

こんな体制です

--------------------------------------------

プラスして、
お腹まわりが気になる方は、オリエンタルタッチでのおススメコースは

毒出しお腹くびれコース

お腹のオプションが入りほぐしも２倍、腰オプションも組み込まれたコースなんです

オリエンタルタッチでしっかりとほぐし、お家でもちょっとした運動を心がけていただくと、
ぐーーーんと成果も出やすくなりますね

ぜひぜひこちらもお試しくださいませ