女性の身体は、良くも悪くも毎日変化があり
良い状態に導くには日々の積み重ねが重要
と、年々身をもって感じるセラピストＮ
です約１カ月半ほど前、びっくりする位食欲が治まらなかったＮ
『またか。。。
』と、数か月に1度来る食欲旺盛期を
『最高1ヵ月間までは許す。但し、その後２～３ヵ月は優良生活を課す』
と自分に言い聞かせ、
食べたい物を食べたい時間に食べても良い期間を作りました(毎回旺盛期にはやります！)
大きな声では言えませんが
Ｎのゆるゆる生活 
夜中の定食・お菓子のバカ食いもこの時ばかりはＯＫ(以前に３カ月間、毎日のように夜中に定食を食べた結果が恐ろしかったので、
今回、夜中に関しては３～５日に１回にバカ食い頻度を落としました。
それでも空腹間を覚える時はキャベツとエノキの温野菜をバカ食い対象に。。。
甘酒・ホットミルクもしのぎの対象でした)
最近控えていた大好きなコーヒーも以前の様に飲みたい時に勿論、他の事は手を抜かず(時々忘れてしまいますが。。。)
入浴ストレッチホームケア少し前から続けているウォーキング＆ジョギングこれは出来る限り、いつも通り続けました
>ゆるゆる生活を続けた結果まあ予想通り、下っ腹はとんがって参りますし
内腿だって付け根がぴったりと付いてきて
何より全身むくんだ感じが強く
何となく疲れやすいから帰ってすぐ寝てしまい、
入浴＆ホームケアが朝になる事も。。。(疲れちゃうので手を抜く日もしばしば)
休みは中々行動出来ず、
ジョギングからウォーキングに変更してしまう事も
と、色々な所にほころびが出て来て
健康からかけ離れていく自分を察知しました。
Ｎの気づき～優良生活へ～ 前回は３カ月間放置でしたが
今回は早めに食欲にブレーキをかけて
手作り玄米食(魚・鶏肉中心)発酵食品必ずお砂糖はなるべく控える(ほぼラカントを使用)コーヒーから三年番茶へ夜中は基本食べない『どうしても』の時は 豆腐・サラダを少し入浴は夜に戻し日経ヘルス揉み込みをしっかり(次の日の疲れの残り方が全然違う！)
身体の滞りを感じたＮは
ホームケアも基本に戻りウルトラボディ中心の３本使いで最近趣味のＳＡＸも復活する予定を立てたので練習がてら
気付いた時の呼吸は腹式呼吸に
約１ヵ月優良生活を続けても
お腹は張っているし(お通じは良いので便秘ではないはずです)
とんがっているし
ホームケアをしていても肉厚たっぷり太もも
周りのクルーに
『脚がすっきりしたんじゃない？』
と言われてもかたくなに認めず
だってホームケアでつかめるお肉の量が変わらない。。。。
と、思い続けて数週間
効果が現れた時～Ｎ編～ 生理が終わりかける数日で
さーーと今まで溜め込んだ毒が抜けた様に
今までホームケアを頑張ってきた
膝周り、太ももに隙間が
『わっ、今までの努力全部の効果がでた！』
それから今日まで身体は良い状態
優良生活も出来る範囲で続けております
何だか元気ですし
今の頑張りは
また次のデトックス期後に現れるんじゃないかと楽しみにしております
Ｎの今回の場合は生理のタイミングでしたが
その方その方で効果の出るタイミングは違うはずです
カラダに良い事は
３ヵ月は続けてみる事
続ける事で
自分のカラダの変化に敏感になってあげる事
大事ですね
オリエンタルタッチは本日水曜日を定休日とさせて頂いております
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