こんばんは、セラピストIgk
です。
今日は 毒素を溜めない生活のポイント２ を お届けします
①タバコを控える
タバコは血管を収縮させてしまうので血液循環を悪化させます。アルコールもほどほどに
②入浴後にマッサージ
流れのよくなっている状態でマッサージをすることが効果を引き出すポイントです♪
③体を冷やしすぎない
体を冷やすと血液やリンパの流れが停滞してしまいます。衣服や空調などに気をつけましょう
④日常的にセルライトケア
セルライトができはじめるとさらなるセルライトの増殖を呼んで悪循環に。日々のケアが大切です。
⑤ハーブティーを飲む
ジュースやコーヒーを控えて発汗、利尿効果のあるハーブティーを飲みましょう
毒素を溜めないために、気をつけられることは日常生活にたくさん潜んでいるんですよね
みなさんも毒素を溜めない生活、心がけましょう♪
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