危機から自分を守ろうとして息が詰まる

人間にはストレスを感じる時に、それを飲み込んで対処しようとする機能(イントロジェクション）があります。

危機的な状況に直面すると実際に喉の筋肉を使って飲み込もうとしますが結果として喉の筋肉を固めて気道を圧迫してしまいます。

呼吸の圧迫はさらなる危機の情報として脳に伝わりパニックを引き起こします。

それはさらなる呼吸の圧迫に繋がります。

このメカニズムに気づいていると自分であらかじめ喉を緩めて負のパターンに入る事を防ぐ事ができます。