自分の中で終わってないこと、表現してないこと、感じてない感情を１つ選んで、具体的にそれが終わらなかった時の事を細かく思い出してみましょう。
怒りたかったのに、怒れなかった。
悲しかったのに泣けなかった。
好きだったのに言えなかった。
その時の自分を目の前に置いてみましょう。
自分はどんな表情をしているでしょうか？
その時の自分が本当に求めていたのは何だったのでしょう？
今のあなたがその時の自分に言葉をかけるとしたら何と言うでしょうか？
その時はそれしかできなかった自分の心の奥にある愛情や善意を見つけて自分に暖かい言葉をかけてみましょう。
心の中に何か動くものを感じられるでしょうか。