今日は、恵比寿のヨガスタジオPSYでマタニティヨガレッスンでした。
身体の変化とか、気になる事とかをみんなでおしゃべりしながらの、ほのぼのヨガ^ ^
マタニティヨガは、とにかく気分良く、ゆったりとした気持ちで楽しんでもらえるよう心がけています。
気分が良くゆったりとしている時は、自然と呼吸も深まり、体も力みも解けていきます。
身体の緊張が緩むと、心にゆとりが生まれ不安な気持ちなんかも和らいで、また呼吸しやすくなります。
呼吸がしやすくなると…って、もういいですね。笑
お母さんが笑うと、赤ちゃんも笑うんです(*^^*)
楽しかった、リフレッシュ出来たとの感想とともに、素敵な笑顔でスタジオを出て行かれたので、私も嬉しくなりました^ ^
みんなの話を聞いていたら、自分が妊娠していた時の事を思い出して、みんなの大きなお腹が可愛くてしかたなかったです(´Д` )♡
おーい（＾Ｏ＾） 呼んでみたりして^ ^
この子が産まれたら、お腹の中にいる頃、おばちゃんとヨガしたんだよ〜って、しゃしゃり出ようw
楽しみだなぁ(*^^*)
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