先日、ファスティング合宿のヨガの講師でお招き頂き
筑波山へ行ってきました(^^)
ファスティングとは、断食のこと。
トレーナーの方のご指導のもと、一泊2日、酵素のドリンクとお水だけで過ごすと言うプログラム。
2日前ぐらいから徐々に食事を減らしはじめて、合宿前日の夜から断食スタート。
行きの車ですでに「お腹すいたぁー( ´Д`)」って
乗り切れるか不安でしたが、みんなでワイワイと、思ったよりも楽に乗り切れました(^^)
桜井マッハさんのキックボクシングトレーニングにも参加。初のキックボクシングは
た、楽しいΣ（・□・；）
思い切り蹴飛ばしストレス解消ー！笑
そして、私のヨガのクラスを皆さんに受けて頂いて、温泉に入り
美味しいご飯♪
と、行きたい気持ちをグッと堪えてモノポリー 笑
「はい！ここに家建てます(-_-)b」
「うわ、マジかぁ～(´Д` )」
みたいなね。笑
なんか修学旅行みたい^ ^
早めに就寝して
朝は筑波山神社までお散歩。
写真取り忘れてしまったけど、良い景色出したよ(^^)
夜は星がとっっっても綺麗だったし。
そして、庄司ゆうこ先生のヨガ。
空っぽのお腹いっぱいに新鮮な空気とエネルギーを吸い込んでパワーチャージ。
そりゃ、食べていないからお腹は空きますけど、みんなで楽しく過ごしていたらあっと言う間でした。
1人でやったら長いよね～…(^^;;笑
今の自分にとって、必要な物を必要な量だけ頂くこと。
そんな、シンプルな事の大切さを思いださせてくれる時間になりました。
リセット＆デトックス！
体重2キロ減、お肌の調子が明らかにいい！！
やったね♪
ファスティング合宿は定期的にやっているみたいです。
気になる方はこちらからチェックしてみて下さい。
http://www.ps-yoga.com/
※ファスティングする方は、くれぐれも、お勉強してからにして下さいね！