20日目

70.8キロ

朝▷▶︎▷▶︎ゆで卵

昼▷▶︎▷▶︎おから蒸しパン、キャベツ、ゆで卵

夜▷▶︎▷▶︎ガスト

高温反復浴

足パカ

マッサージ

筋トレ