11日目

71.0キロ

昼夜食べてないから絶対減ってるわ〜❤

とか期待してたけど＋0.1でした😲

朝▷▶︎▷▶︎大麦パン、プロテイン

昼▷▶︎▷▶︎サラダ、ゆで卵1こ

夜▷▶︎▷▶︎糖質0麺で冷うどん、鶏ムネソテー、ゆで卵1こ、サラダ(レタスのみ😅)

夜は半身浴1時間半！

夜寝る直前▶️朝起きてすぐの体重が

300グラムしか違わないんだよねぇー

それって基礎代謝が低いってことかな？

と思って基礎代謝up狙いで半身浴！

続けていって変わるかなー？？