【保存版】子どもの健康を守りたいママへ。いちばん大切なのは「大人の安定」でした。

こんにちは。こまちです。

何かのご縁で、このブログまで来てくださりありがとうございます。

個性爆発の４児の母を楽しんでいます。

6人家族です。

今日は、最近ずっと心の中で考えていることを、自分への覚え書きも込めて書いてみます。

子どもたちの健康を守りたい。

できれば合成甘味料はあまりとらせたくない。

おやつはバナナやみかんがいいなと思う。

ちゃんと寝てほしい。

体もたくさん動かしてほしい。

学校でも園でも、嫌なことは嫌だと言える子になってほしい。

考え始めると、いくらでも出てきます。

でも同時に、こうも思うのです。

私、神経質になりすぎていないかな？と。

栄養は大事。

睡眠は本当に大事。

運動ももちろん大事。

これは間違いありません。

でも最近、気づいたことがあります。

それ以上に大切なものがある、ということ。

それは

「大人の心の安定」です。

親がピリピリしている家と、

親が穏やかに笑っている家。

どちらが、子どもにとって安心できる場所でしょうか。

市販のおやつの日があってもいい。

夜更かししてしまう日があってもいい。

思うように外遊びができない日があってもいい。

家の中に「安心」があれば、

子どもはちゃんと戻ってこられる。

私は自分の体調を崩して、思うように動けなくなったとき、このことに気づきました。

完璧な管理よりも、

まずは私が落ち着いていること。

私が安心していること。

それが、家族の土台なんだと感じています。

嫌だったね、と言えること。

悲しかったね、と受け止められること。

できなくてもいいよ、と言ってあげられること。

それは、親の心に余裕があるからこそできることですよね。

健康を守るために、

食事を整えることも大切。

生活リズムを整えることも大切。

でもその前に、

大人が安定していること。

これがいちばん強い「予防」なのかもしれません。

甘いおやつを食べた日があってもいい。

寝るのが遅くなった日があってもいい。

イライラしてしまった日があってもいい。

それでも、

「大丈夫だよ」

「あなたはそのままでいいよ」

そう言える両親がいること。

それが、子どもにとっての最大の栄養なのだと思います。

私もまだ途中です。

揺れる日もあるし、完璧ではありません。

でも今日も、まずは深呼吸から。

子どもたちのために。

そして自分のために。

栄養も睡眠も大切。

でもいちばん大切なのは、大人の安定。

そう心にメモして、また一日を始めます。

同じように悩むママへ。

一緒に、80点の育児をしていきましょうね😊

今日もここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。

皆さんの毎日が、少しでも穏やかでありますように。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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