こんにちは。こまちです。
何かのご縁で、このブログまで来てくださりありがとうございます。
個性爆発の４児の母を楽しんでいます。６人家族です。
私は昔から頭痛持ちです。
特に疲れがたまると、頭の奥でチクチクするような痛みが始まり、どうしようもなくなることがあります。市販の頭痛薬に頼る日も少なくありません。
「夜ぐっすり寝ればスッキリするかな」と思って布団に入っても、朝になってもまだ頭痛が残っていることがあるんです。そんな時は一日のスタートからどんより…。子育てや家事に追われる毎日の中で、正直しんどいなぁと思うこともしばしばです。
頭痛と一言で言っても、種類はいろいろあるそうですね。
緊張型頭痛や片頭痛、群発頭痛など…。私は自分の痛みがどのタイプなのか、いまだによくわかっていません。ただ、肩こりや目の疲れともセットで出てくることが多いので、もしかしたら「緊張型」なのかな？と思ったり、でも「片頭痛」のようにズキズキする時もあったり…。自己判断だけでは難しいものですね。
さらに困るのは、頭痛があると「気持ち」にも影響が出てしまうこと。子供たちに笑顔で接したいのに、イライラしてしまったり、余裕をなくしてしまったり…。頭痛って体だけじゃなく心にも響くんだなぁと実感します。
最近は生活習慣を見直そうと心がけています。
・こまめに水分をとる
・寝る前にスマホを見すぎない
・肩や首を温めてストレッチする
こういう小さな工夫でも少しラクになる気がします。
でも、やっぱり「同じように悩んでいる方の声」が一番聞きたいんです。
どんな工夫をされていますか？
頭痛薬のタイミングや、生活で気をつけていることなど、体験談を教えていただけたらすごく励みになります✨
きっと私と同じように、朝から頭痛に悩まされている方、家族の前で笑顔を保ちたいのに辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか。
頭痛は人に見えない分、「大したことない」と思われがち。でも当事者にとっては生活の質に直結する大きな問題ですよね。
ブログを通して「一人じゃないんだ」と感じられたら、それだけで心が軽くなる気がします。
もし同じような経験をお持ちの方がいらっしゃったら、ぜひコメントやメッセージで教えていただけると嬉しいです😊
頭痛があるときは無理をせず、休むことも大事。
そして何より、「私だけじゃない」と思えるつながりが、きっと支えになると思います。
読んでくださった皆様に、共感や体験談をいただけたらとても心強いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。