こんにちは。こまちです。
何かのご縁で、このブログまで来てくださりありがとうございます。
個性爆発の４児の母を楽しんでいます。
6人家族です。
今日は、我が家の買い物事情を少しご紹介させてください😊
子ども4人、6人家族の毎日は、食材の回転がとっても早い！
冷蔵庫が「え、もう空っぽ！？」とびっくりすることも珍しくありません（笑）
そんな我が家で、ほぼ毎週のようにリピートしている定番の買い物リストがこちらです👇
✅我が家の定番買い物リスト
- 豆腐
- 納豆
- 牛乳
- 無洗米
- バナナ
- にんじん
- じゃがいも
- 玉ねぎ
- 大根
- かぼちゃ
- パプリカ
- ナス
- ピーマン
- キャベツ
- 小松菜
- アボカド
- トマト
- ミニトマト
- きゅうり
- 鶏もも肉
- 豚ロース薄切り
見てのとおり、和食にも洋食にもアレンジできる食材たちが中心です。
保存しやすい・使いやすい・栄養バランス◎が選ぶポイント✨
🥦野菜は“定番”と“彩り”重視！
にんじん・玉ねぎ・じゃがいもは、シチューやカレー、煮物、炒めもの…なんにでも合う三種の神器✨
キャベツや小松菜は、切るだけで使えるから時間がない日にも大助かりです。
今回追加した大根とかぼちゃ、きゅうりも、ほんとうによく使います。
大根は煮物や味噌汁に、かぼちゃは蒸して甘みを楽しんだり、サラダにも。
きゅうりはそのままポリポリ、お弁当や副菜にと万能選手です🥒
🍖メインおかずにかかせないお肉たち
鶏もも肉は、唐揚げ・グリル・照り焼きと、子どもたちが大好きなメニューの主役。
豚ロース薄切りは、炒め物やしゃぶしゃぶ、野菜巻きにも大活躍です🐷
お肉のバリエーションがあるだけで、献立を立てるハードルがぐっと下がりますね✨
🍚主食＆調理いらずの救世主たち
無洗米は本当に神アイテム。
朝バタバタしてるときでも、さっと炊飯器にセットできて助かっています。
そして、豆腐と納豆。
この2つがあれば、「今日どうしても何もしたくない〜」って日でも、
食卓がなんとかなる…！主婦の味方です（笑）
🍌フルーツ界の王様、バナナ
手でむくだけで食べられて、栄養もあって、子どもたちも大好き🍌
熟れたら冷凍して、ヨーグルトとミキサーでスムージーにしても美味しいです♡
🧺買い物は“献立の土台作り”
この食材たちがあるだけで、
「今夜何作ろう？」の迷いが減ります。
ストックがあると、心にも時間にも余裕ができる気がします☺️
毎日のごはん作りを少しでもラクに、楽しくしていけたらいいですね！
皆さんのおうちの定番食材は何ですか？
「うちはこれが欠かせないよ〜」なんてあれば、ぜひコメントで教えてください✨
最後までお読みいただきありがとうございました。
皆さんの買い物のヒントになれたら嬉しいです🛒