広島市安佐北区深川の自宅で、習ったその日からおうちで楽しめるお稽古教室を主宰しています、おうち教室Rikkoの武田折恵です。
綺麗な青空！
て、喜んでばかりはいられません。
この暑さで、熱中症の疑いで搬送される方がたくさんおられますね。
水分補給と言われますが、どのタイミングで飲むといいの？
と、悩むことってないですか？
私は、ワンんちゃんのお散歩前、お洗濯を干す前、取り込んだ後に、水分補給をしています。
汗が出ると予測できればその前に、飲むようにしています。
勿論、大量に汗が出た場合は、即、補給するように心がけています。
さて、その水分補給によく飲まれているのは、水や経口ドリンクなどではないですか？
逆に水分補給に向かない飲み物は紅茶だそうです。
利尿作用があり、体に水分を補給できないんでそうです。
また、経口ドリンクに入っている塩分には、気をつけなければいけないそうです。
飲みすぎると、むくみが出たり、肝臓機能の低下につながるようです。
水分補給と一口に言っても、気が抜けませんね。
そう言えば、経口ドリンクの作り方を教えて頂きました。
外になかなか出られない方、ボランティア活動で、持って行かれる方、自前のドリンクはいかが？
【レシピ】
・水・・・1ℓ
・砂糖・・・小６
・塩・・・小１/２
上記をボトルに入れて、しっかり振り溶かしてください。
これで、完成！
あっという間にできちゃいます。
注意
作ったドリンクは、その日のうちに飲み切ってくださいね。
本日２０：００締切です↓↓↓
●７/２３（月）：浮島とあんクリームで作るデコカップケーキ 午後の部残1席
●７/２４（火）：カラフル・アコヤ貝：デコもち 午前の部満席
●７/２５（水）：クマノミ・デコ巻き 午後の部残3席
●７/２８（土）：マーメイド・アイシングクッキー午前の部残１席
●８/９（木）：アロマワックスバー 午前の部残２席
●８/１０（金）：フラワー・イニシャル 午前の部残３席
●８/１１（土）：ジェルキャンドル 午前の部残３席
*親子レッスン可能です。
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おうち教室Rikko
武田 折恵
JSAアイシンングクッキー認定講師
JSAデコカップケーキ認定講師、
ギフトラッピング・コーディネート
スイーツラッピング・コーディネーター
モールアートマスター
豆腐マイスター
デコ巻きマイスター
デコもち講師
JSAクリアキャンドル認定講師
フォトスタイリング２級