冷え込みが厳しくなった今朝。
外気の冷え込みから
バッテリーが冷え冷えだったのでしょう。
愛車のエンジンが掛かりませんでした。
実は、
もう弱っているバッテリーを
騙し騙し乗っていました。
焦ったものの、どうにか
他の車からエネルギーチャージしてもらい、
無事、ブルン♫と発動。
人のからだも
冷えは動きを鈍くします。
かじかんだ手は動きが鈍くなりますよね。
心臓が休みなく働いてくれているおかげで
血流が生まれ、
からだの中の臓器が動いている。
からだの中の動いているものから
体温が生まれます。
そして
体温が細胞を守っています。
筋肉は冷えると
動きが鈍く、かたくなりますよね？
深く呼吸をして
酸素をからだにたっぷりと
取り込んであげて下さい。
深呼吸することで、
横隔膜が広がり、
内臓を守っている
お腹も動き、循環が生まれます。
かたまりがちな
筋肉もほぐれます。
ゆっくりと筋肉を伸ばすように、
前屈みになりがちな姿勢を
しゃんとした姿勢へ戻すように
深呼吸して下さいね。
圧迫されていた内臓も、
圧から解放されたいと思いますよ❤️
こたつやストーブなど
外側から暖をとることも必要な冬場ですが、
からだの隅々まで柔らかく保つために
からだを動かすことからも
エネルギーチャージしてあげて下さいね。
どうぞ
ご自愛くださいませ❤️
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