次の日に！
昨日書いた怒った事やイライラ
した事の 解決策 を考えます。
前向きな
考え方に
書き換える！！
☞
昨日 書いた
怒った事 イライラしたコト
を
ポイント！！！！
自分の考えを
俯瞰するため
次の日に
前向きな考え方
解決策に書き換えます！
☆自分を俯瞰する！！
例 ２０２４年４月９日
１。朝、お店前に飲みかけのビール缶が
２本おいてあり、不快な思いでした。 ☞２０２４年４月１０日 解決策
ビール缶の周りを念入りに掃除をし、
いつも以上にきれいになりました。嬉しい♡
危機感を感じ！
防犯カメラ設置をしましたので一安心。
なぜ？
例のように、
自分が書いた事に
次の日に
・
・
・
自分のストレスと
向き合います。
自分を俯瞰して
解決策を考える
トレーニングです!
心を育てるには
自分の事を
知ることです。。。
どこで？
怒るのか？
イライラするのか？
なぜ
なのか？
解決策は？
考えてみてください。
前向きに変換する
トレーニングです。
自分では
解決策がみつかれない時は
周りに相談して
みてください。
時間がかかっても大丈夫です。
一つ一つ 丁寧に
解決策を
考えていくことが大切です。
俯瞰力を向上させるため
毎日
☝
今日１日を振り返り
怒った事などを毎日
書きましょう！！！！ ☞次の日に解決策を書きましょう！
前向きに変換する事はポイント！！！です。
毎日、
トレーニングしていたら
人生が前向きに進みます。
トレーニングは毎日
続けることで、
自分の強みになります☆
人生は誰のモノでもなく！
自分次第です☆