おはようございます、
タキです、
健康やアンチエイジングに
興味がある人のなかで、
「カラダにいいことになじめない」
という悩みをもっている人がいます。
マクロビオティックの料理が
おいしくなかったり、
運動が楽しく出来なかったり、
玄米がまずかったり…、
カラダのためにいいことを使用とするけど
抵抗が大きくて途中で断念してしまう。
そんな感じだと思います。
これはなかなか
難しい問題だと思います。
いくらいいものでも、
自分に合わないものを
続けていくことは拷問に近いです。
しかし、「続けていくこと」が
何よりも重要だと思います。
アンチエイジングや肉体の進化は、
一夜漬けでは達成できないからです。
やはり日々の積み重ねがあってこそ、
コツコツと成果が出てくると思います。
コツコツやる、というのは
結局、習慣が変わることだと思います。
毎日のハミガキと同じように
習慣的にカラダにいいことが出来れば
着実に結果が出てくるはずです。
「30日で激やせ！！」というのも
短期的にうれしいかもしれません（笑）。
しかし急激な変化は習慣が変わることではなく、
環境が激変してる「だけ」の場合が多いです。
で、結局続かない…、
では、どうすればいいか。
好きになれないカラダにいいことを
習慣化するためには不可欠な要素があります。
それは単純に、
「エネルギー」です。
何か現象が起きるとき、
そこには必ずエネルギーが関与しています。
行動が出来ない人は
単純にエネルギー不足です。
だから車のガソリンのように
習慣化するだけのエネルギーを
どこかで補えばいいわけです。
胃腸が荒れて全身がダルければ
行動する気になれません。
夫婦喧嘩や家事や育児に追われて
イライラしていたら、
エネルギーはダダ漏れ状態です。
大きなことをやろうとすると
小さなエネルギーでは動かせません。
習慣化が難しいことを
エネルギーが続かない状態で
続けていくことはかなり無理があります。
根性がないから続けられないのではなく、
エネルギー不足だから続けられないわけです。
決して、本人がダラしないからではありません。
単純にエネルギーが足りていないんです。
だから、続けられないから、
馴染めないからといって自分を責めたり、
せっかく好きになろうとした物事を
投げ出してしまうのはもったいないです。
問題はエネルギーをの不足を
補えばいいだけです。
次回は、そのエネルギーの
具体的な補給方法をお話しします。
最後までありがとうございます。
矢澤太輝（やざわたき）
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