断食３

断食３日目です、

まだ好調です。

昨日の夕方、空腹感がキツくなってきました。
酒粕＋有機ガムシロをお白湯でといて、
それを小まめに3回くらい飲んでしのぎました。

幸い仕事上のトラブルなどもなかったので
感情的にも静かに過ごせました。

昨晩は具なしみそ汁、甘い豆乳、水を入れました。

みそ汁が無くなったので
オリジナルミネラルスープを作りました。

ワカメ、冷蔵庫に残ったサラダ、いわしダシ、
岩塩、ハーブソルト、花崗岩水、お酢を投入して
コトコト煮出しました。

中身の具は捨ててスープだけにします。
酵素はとれませんがビタミンやミネラルなど
脂質と糖分以外の栄養素を補給しました。

がぜん調子が良くなりました。

おいしかったので
３杯も飲んでしまいました（汗）。

とくにレシピはありません。
冷蔵庫にある良さそうなものを
ピックアップして鍋に入れただけです。
（ひとりで楽しみながら（笑））


「結構うまいよ！」

「いや、いらない」

妻にすすめてみたら、
0.2秒くらいの反応で拒否されました（苦笑）。

今朝も感情は落ち着いており、
そのオリジナルスープとデトックス系の
ハーブティーを頂きました。

９kgの２歳児を抱えて
トランポリンサーキットを
2割くらいの完成度でおこないました。

重り（子供）を持ちながらすると
キツくなります（苦笑）。

瞑想は忘れました。

職場では水と塩を目の前に置いて
小まめに水、感じたら塩を入れています。

今日も酒粕でいけそうです。

福岡は今日も雨、
でも気温は高い、春はすぐそこ、

今日もおいしいコーヒータイムを
お過ごしください。

ありがとうございます。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ブログでは公開できない内容を話していきます、
　　　　　　　　　↓↓↓
　　　　　　【タキの手記】

追伸、

読者登録してくれた方々へ、

読者登録、ありがとうございます。

こちらでお返しの読者登録を続けいたら
「読者登録制限」がかかってしまい、
新規の読者登録ができないでおります。

申し訳ありません。