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シニアオーガニック料理ソムリエ
菱田 真未です♡
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今日から5月ですね！
みなさん待ちに待ったGWを
楽しまれていることと思います＾＾
私は今日、久々に1日フリーだったので
朝からホットヨガに行ってきました✨
ホットヨガは冬に行うイメージがありますが
肝機能が高まる春・夏場にかけてするホットヨガは
冬よりもデトックス効果が高くなり
老廃物が流れやすくなって
身体がラクになるのでおすすめです♪
帰ってきてからは、ランチの準備。
最近、仕事が忙しすぎて料理を怠ってしまっていたので
今日は大切な自分の身体を労わる食事でメンテナンス♡
やっぱりね、私はお家ごはんが一番好き。
外で誰かと食べるご飯も楽しくてもちろん良いけれど
玄米ご飯を炊いて
暖かいお味噌汁を作り
青菜をたくさん茹でて
大切な人と囲みながら食べるお家ごはんには敵わない。
半年前に実家を離れ
一緒に暮らす彼のためにもと
料理をほぼ毎日しているけれど
外食したいという気持ちになったことは
一度もありません(^-^;
寧ろ普段ジャンクなものを食べている彼に
少しでも良いものを食べてもらいたい！！と
自ら自炊を選びます。
うちには外食という選択肢はないのです。
自炊をすると、食べる量や質
カロリーをコントロールできるので
嬉しいことにダイエットにも効果があります。
高い化粧品を買うよりも
何十万もするエステに通うよりも
ずっと安くて経済的で。
食事を整えて肌が綺麗になれば
使う化粧品もシンプルになって
素肌本来の美しさを手に入れることができる。
自炊とは、心も身体も整う一番の美容法であり
健康法であると私は思います。
大切な自分の身体のために。
大切な家族の健康のために。
そう考えれば
自然と食材や調味料も良質な物を選ぶようになるし
普段何気無く行なっている一回一回の食事が
特別なものになると思います＾＾
皆さんもお家ごはんをする際には
「誰のために作るのか？」
「その人にどうなってほしいのか？」
ここをしっかりと明確にして
お家ごはんを楽しんでいきましょう♡