渋い喫茶店て、カーペンターの懐メロを聞きながら、美容スイーツをいただいてます、笑。
洋ナシのカシス煮と、イチゴミルクです♡
フルーツいっぱいいただいて、体にも美容にも良いものをたっぷり補充します。
洋ナシはもっともヘルシーなフルーツの一つです。毎日食べて欲しいぐらい、健康と美容に良いフルーツの一つと言われています。食物繊維、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウムが豊富なので、どんな方でも食べれます。朝食にも最適です。ジュースにしたり、煮込んだり、いろんな食べ方ができます。
また、洋ナシに入っているタンニンとコーヒー酸が抗菌作用があるので、病気や感染症から体を守ることができます。
それ以外にもアンチエイジング効果が高いのと、心臓の病気とガンを予防する働きがあります。
さらに、消化を助けたり、便秘を解消する効果があります。
いろんな色の洋ナシがありますが、どんな色でも栄養が豊富です。
色々とチャレンジしてみて、美肌を目指しましょう！
