うすき友美の素肌美容
19 箇条書き
・肌の潤い、すべて肌で活かす
・無理な刺激なし
・深呼吸・温め・筋トレ・ストレッチで肌再生
・優しさで直視、距離をもって肌を客観視
・顔や体にあらわれている症状を観る、知る、対応していく
・体内の様子を知る、感じながら肌の内・心のうごきを内観視
・自律神経バランス、胃腸を和らげ、体のリズムをととのえる
・気候・季節・地域・地球・宇宙・天体・月リズム・Myバイオリズムと調和マインド
・ふれ方クオリティUP!
・筋トレや適度な運動で筋肉や成長ホルモンを増やし続ける。
・免疫を司る肌・皮膚を強化し続ける
・肌・体・心をまるごと愛し、知り、付き合っていく。
・肌に気になる症状があらわれたら「どうしたの♡」？
・基本の対応方法で、まずは調整していけばよし。
・年を重ね、肌と体と付き合っていき、My調整方法を育んでいく
・旬の食べ物を美味しくいただく
・五感をふるわせ、きもちいい毎日をつくっていく
・洗浄剤、石けん類、界面活性剤、乳化剤類は、スキンケア時に使用しない
・肌のいとなみをサポートするスキンケア製品を使用する
この箇条書きは？
体・心・肌を心地よくサポートし、
自分主体でセルフケアしていく内容です。
1日１つでも続けていくことで、自分の体や心、肌があらわす
基礎的なサインを把握できるようになっていきます。
素朴で揺るぎない自己肯定感がわき、
老いへの恐怖感とは違う境地でエイジングを
楽しんでいけるようになると信じています
うすき友美の素肌美容③へつづく
↓↓
