みなさま、おはようございます。
昨日は、ナード アロマアドバイザーレッスンからスタート。
１０月の頭にスタートしたみなさまのレッスンも
５回目となりました。
５回目のテーマは
「リラックスとアロマテラピー」 がテーマ。
アロマテラピーのリラックス作用とは
結局のところどうなっているのか、
香りの分子が、鼻の中から入って脳のどの部分に働きかけて
リラックスするのか、
自律神経のバランスも含めて、深めて行きました。
何も考えなければ、どうしても交感神経が優位になって
ストレスの影響を受けやすい私たちのライフスタイル。
ストレスの影響を受けやすい私たちのライフスタイル。
そんな中でのアロマテラピーをさりげなく取り入れるということは
どんなに有効なことでしょうか。
とくに神経系の鎮静、つまりリラックスを呼ぶ精油、
イランイラン
マジョラム
プチグレン などの香りを愉しみつつ、
ゆったりできるためのバスオイルを作りました。
夕べはみなさま、この香りでリラックスされたでしょうか。
そんな思いを馳せます。
さて、今日は遠方からのナードアロマアドバイザー集中レッスン、
小学校での香りのレッスンです。
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