みなさま、こんにちは！
今日から９月、夏休みも終わり、今日から学校も始まって、
いつもの慌ただしさが戻ってきました。
９月というと個人的に誕生月なのでなぜか、ワクワクとして
気持ちが弾むのが不思議です。
まだ終わったわけではありませんが、今年も本当に暑い夏でしたね～
年々暑さが厳しくなって、一説によると、昔は温帯だった日本の気候も
亜熱帯化しているのではないかと言われているくらい。
外に出ては、焼け付くような陽射し、暑苦しくて寝付けなかった夜・・・
ほんとに暑い夏でした。
９月は日中はまだまだ暑い日もあるものの、
朝晩にひんやりと気持ちのいい風が吹き、着実に秋の訪れを感じます。
やってくる実りの秋に備えて、夏の疲れをほぐして、
心と身体を充電して元気を取り戻したい時。
そのためにもぐっすり、ゆっくりした上質な眠りで、
夏の疲れをとって行きましょう。
ということで、９月のアロマ教室のテーマは
「夏の疲れをとろう！」
お勧めの精油をピックアップすると・・・。
ラベンサラ・プチグレン・マンダリン・
ローズゼラニウム・カモミールローマン
誘眠作用があって、心の不安を取り除き、リラックスのための
副交感神経の働きを調整してくれる心強い精油たちです。
気候の変化や酷暑は、私達のココロとカラダに思った以上の
ストレスがかかっているものです。
これらを使って・・・
・アロマポットでこれからの香りを組み合わせて寝室を満たしたり・・・
・トリートメントオイルを作って、寝る前にみぞおちを中心にかるくマッサージをしたり・・・
ゆっくり質のいい眠りで、すっきり疲労を回復したい。
せっかく過ごしやすくなる９月ですから、体調も万全にして、
元気に秋を迎えたいものですね！