- みなさま、こんにちは！
- 今日もほんとに暑いですね～
- 昨日の群馬県の４０．２℃の熱波が西にさがって
- 名古屋の気温がグングン上がっております。
今日から仕事はじめのワタクシ。
会社ってなんて涼しいんでしょう～
ですが、熱中症、ほんとうに怖いですね。
実は我が家にもこの炎天下で
スポーツをしている子どもたちが２人。
一人は野球、一人はサッカー＆剣道。
ここ数日は野球の開始時間も少し早まり
あまり暑くならないうちに解散にしたようです。
でも、今日も部員の１/２が、気持ち悪いとか、
頭が痛いとか訴えていたそうです。
一昨年ぐらいから、炎天下のスポーツをする前に
我が家が必ず飲んでいるサプリがコレ。
【熱中症防止、夏バテ対策】★夏の水分補給に★ タブソルト600粒【固形食塩/健康食品】
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- 健康こだわりマーケット
末っ子が所属していた野球チーム推奨の
サプリなんですが、要は固形食塩。
熱中症対策には水分補給とよく言うものの、
水分だけでは片手落ち。
汗からは水と同時に塩分も失われているので、
塩分が不足すると熱疲労からの回復が遅れることに。
熱中症や夏バテの防止には汗で失われた水分＋塩分の
補給が必要ということで、朝食の後、２粒程度を飲み、
野外が一日になるときは昼食後にも２粒程度。
スポーツドリンクも同じ原理なんでしょうが、
糖分も多いので、あまり取りすぎは気になることろ。
コレを部活がある日には毎日続けているため
おかげさまで今のところ、元気。
長男はそのおかげで、今日ダウンしてしまった子の
代わりに、明日の試合スタメン、ファーストででるそうです！？
スポーツに限らず、旅行の時にも大切な
水分＋塩分補給ですね！？