小さなことでも、こうだったらいいな〜ということありますよね＾＾
・痩せたいなぁ
・綺麗になりたいなぁ
・ストレスフリーでいたいなぁ
・疲れを残したくないなぁ
など＾＾
わたしはまだまだありますが...ε-(´∀｀; )
でもまだまだあっても全部叶えてくれます♡
痩せたい、綺麗になりたいはもちろん、
ストレスを抑制する食べ物や、
疲労回復までも食事でできちゃうのです♪
あとは、食べ方と時間帯＾＾
夜に糖質を控えるだけでも、スリムになるし、
次の日つかれが全くないです！
疲労回復のビタミンが夜に使われることが
少ないと朝全然違います♡
すごい‼️
いつでも海藻、野菜たっぷりにタンパク質、
朝、昼に炭水化物、夜は控える。
時間帯によって変えてみると、
確実に効果が出ますよ＾＾
わかっているけど、夜食べ過ぎてしまうことも
全然ありますε-(´∀｀; )
そんな時はメンテナンス。
そのくらい、ゆるく自分に甘く♡
自分を大切に♡
自分が幸せになれば、周りにも愛情たっぷり
注ぐことができて、周りのみんなは幸せに
なります♪
自分が幸せじゃないと、
周りを幸せにはできないんですよね。
自分を大切にしていいんですよ♡
