こんにちは 森です。
秋は抜け毛の季節。
「近頃なんとなく抜け毛の量が
増えたな〜」
なんてことはないでしょうか？
今日は「最近抜け毛が増えた」
方へのお話しです。
抜け毛は気にならないという方は、
スルーしてくださいね。
秋の抜け毛の原因には、
動物の毛の生え替り現象の遺伝子が
ヒトにも残っているなど
諸説あるのですが、
夏の紫外線ダメージ、
夏のダイエットによる栄養不足
などの生活習慣によるものが多い
と考えられます。
ここで髪に良い食べ物を
紹介します。
抜け毛対策によい食べ物
ベスト３
① 適度なお肉・魚類や大豆など
たんぱく質を含むモノ
②牡蠣・レバーなどの亜鉛を含むモノ
③血行を促進するビタミンA.・E
を含む緑黄色野菜
この３を
バランス良く摂りましょう。
お肉の食べ過ぎは、
コレステロールを増やし血液の循環を
悪くするので気をつけたいですね。
もしお肉や脂っこい食事を
摂りすぎた翌日は、
皮脂づまり予防に
頭皮のクレンジングすることを
おすすめします。
⇩過去の記事
そして、
頭皮の紫外線ダメージをケアするのに
大切なのは毎日使用する
シャンプー剤です。
実際サロンでは今の季節、
頭皮が日焼けされているお客様が
とても多いのです。
そんな方に当サロンでは、
アロエベラ液汁のシャンプー
を使用するようにしています。
アロエは効果的な民間薬といわれ
肌の炎症を抑え、
保湿作用があります。
更に肌の新陳代謝を促進し、
殺菌作用があるため抜け毛予防に
つながるのです。
２０種類以上の漢方やハーブが、
ヘアサイクルを整えて頭皮を清浄に
してくれるスグレモノのシャンプー１R。
バランスと取れた食事と、
アロエベラ液汁のシャンプー、
更にスパブラシを併用して血行の良い
頭皮の状態をキープすることが、
抜け毛・薄毛予防の近道ですよ！
⇩過去の記事
１Rは私も長く愛用している、
１番好きなシャンプーです。
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