本日より、育毛とダイエットの実験記を付けていこうと思います。
薄毛と贅肉に悩む同志たちの一助となれば、幸甚に存じます。
【プロフィール】
年齢４０歳、男性
身長１７０センチ、体重７９キロ
頭髪状況以下の通り。
【今日の食事】
朝 食パン二枚、目玉焼き二つ、菜っ葉の味噌汁一杯、カップ納豆一つ
昼 キノコのサラダ、コールスロー、おにぎり二個
夜 トマトとキャベツとカリフラワーのパスタ一杯
【今日の運動】
移動距離 ２．８キロ
歩数 ３６９８歩
これから運動量を増やし、酒を減らし、頭皮マッサージを続けてみようと思います。
これがどのように変わっていくのでしょうか。
実験をしていきたいと思います。