さて、育毛とダイエットの実験記の四日目です。
当たり前ですが、まだ変化はありません。継続していることがほぼ奇跡ですね。
【今日の食事】
朝 食パン二枚、目玉焼き二つ、コールスローサラダ、味噌汁一杯、カップ納豆一つ
昼 なし
夜 木綿豆腐一丁、白菜炒め、ブロッコリーとカリフラワーの炒め物
【今日の運動】
移動距離 ８．２キロ
歩数 １１，７８６歩
自転車 二時間半
【今日の体重】
７９．００キロ
運動量に恐ろしい変化。外回り営業に行くと、段違いですね。昼飯抜きで動いたため、お腹が減りました。
まだ酒は飲んでいません。土曜日に妻と飲む予定。飲む場所は次の所。
https://tabelog.com/tokyo/A1320/A132003/13227402/
頭皮マッサージは続行中。
酒の量を控えると髪が増えると聞いたが、果たして本当か!?
それでは、本日はこれにて失礼。