エアップとヨスィグィュー

こんばんは～














今日はエアップのレッスンでした～

その前に近くにあるヨシギューへ久しぶりに行ってきました。

ここのヨシギューはまだできたばかりとのことなので、非常に綺麗な店舗だったのでよりおいしく召し上がれました。

しかもここのヨシギューの玉ねぎは非常に玉ねぎに汁がしみこんでいてよりおいしかったです。

機会があればまたいきたいですね。


さあ、話を元に戻して















易しいエアロ

今日は代行だったので内容も通常よりもシンプルな感じでした。

主に基本動作の確認を中心に大きく動く意識を持って動きました。

最後はひじたてふせで数秒間我慢のコア系腹筋で終わりました。


難しいエアロ

ひさしぶりの先生でした。

全部で３ブロック半あり、１ブロック目こそあまり難しくなかったが、２ブロック目の方向転換ありのジャンピングジャックの手がなかなかうまくつけられません。

上に両手を上げて閉じてから下に両手を下げて

たったこれだけなのにね。

あと、４ブロック目の始めの手もシンプルなのになかなか手がでませんでした。

でも通しの段階でまあ何とか形にはなったんじゃないかという所まではできたのでまあ、よしとしましょうか。

結構曲のSPEEDもあり細かな動作もあったのでやりごたえは充分でした。
中級ステップ

ステップは初めての先生でした。

ウォーミングアップから通し手前までは展開も先生のキャラクターも割とのんびりとしてた印象がありましたが中盤、特に終盤以降は通しが非常に多く、しかも先生のテンションも劇的にあがり、叫びまくりました。

なんか最初のテンションとはずいぶん違うな～と思いました。

難易度的には難しくなく、最終週にしては余裕でついていけました。

むしろ普段受けている二本のレギュラーステップの方が難しいくらいでした。

それにしても非常に汗をかいたので、レッスン終了後はなぜか体が軽くなったような気がしました。

まあ、これだけ通しでやってくれるクラスは少ないので他のステップのクラスも見習って頂けたら幸いだと思いました。


ではおやすみ～

準レギュラーステップ

今日はレギュラーステップはお休みで元ウェンズデ～レギュラーステップこと、準レギュラーステップへ行ってきました。

中級レギュラーステップ
１ブロック目に関しては先月と内容が変わらなかったのであまり手こずらずにすみました。

２ブロック目も１８０度回転後のストラドルのリズムチェンジも今のワタシにとってはもの足りず、あっさりと見切ってしまいました。

ああ、やはり中級ではものたりない事に本格的に気付きだした。もうそろそろ本物の上級ステップが受けたくなりました。
だが多分もうしばらく先になりそうですね。

では、おやすみで～す

リトモス２１とグッモーニン

今晩は～


















今日はリトモス２１のみでした。

先週は祝日のためお休みだったので本当に久しぶりのマンデーリトモスでした。

これまでの修行（15回）の成果をみせてやる～


と意気込み十分で挑んだが所々ミスが目立ちだし
あれれ

の連発でした。

あいかわらず難しいのがヒップホップの








ハッハッハッハッ















の足

です。



どうしても内外内外と足が動きません。特に手と足の連動がうまくいかないんですよ～


もぅまったくぅ


でもまだ１０月です。そうまだ戦いは始まったばかりであります。

しばらくはリトモス２１なんです。




そうそう、





今日は何とか朝早く起きれたので、フ○ーのモーニングトーストを食べて行きました。

すると、






今まで出てきてたモーニングゆでたまごはすべて完熟だったのに、今日出てきたのは半熟までは行きませんでしたが、四分の三熟たまごでした。


良かったですぅ

私完熟卵好きじゃなかったので

良かったですぅ

また明日もフ○ーだ!!
早く寝るぞお～

おやすみ

リトモスバーガー

こんばんは～

今日はレッスン休息日でした。

あっ、そうそう

なぜ、このブログには

時々、

リトモスの事を

リトモスバーガー

と言っていることがあるのか

と思われる方も多いと思うので

理由をお教えしましょう。

その理由とは、

２日以上連続でリトモスをしたからです。

それでもへぇ～

よくわからない。

と思われる方も多いと思いますが、

さらに理由の解答

２日以上連続リトモス

リトモスばっかり

リトモスばーかり

リトモスばーがり

リトモスばーがーり

りともすばーがー

リトモスバーガー

となっていったのです。

ちなみに

モ○バーガーさん

とは関係ありませんのであしからず（笑）

では、おやすみー

エアップモスバーガー２１

こんばんはんはんはんはんはん

今日はエアップモスバーガー２１でした。

中級エアロ

先々週受けた先生で、エアロは久し振りでした。

ややややこしい方向転換や微妙にカウントと曲がずれる展開があったものの、今のワタシにとっては特に難しくもないレベルの内容だったので、ストレスなくできました。

しかも、通しも多かったのでいっぱい(^_^;)かけました。

やや難しいステップ

先々週とほぼ同じでしたので特に問題はなかったです。

しいていうなら、ストラドルに入る動作が流れに乗りにくい所かな。

リトモス２１

ディスコダンス以外はすべてありました。

ワタシ、けっこうディスコダンススキだったのにはずされていました。

特に腕をクルクル回すところの音楽がスキ。

やはり、今のところの一番のお気に入りはヒップホップですね。

変わりませんでした。

おやすみ～

ップモスバーガー２１とまたしても

コンヴァンハ
















今日もレイのリトモスバーガー２１でした。

やや難しいステップ
台をまたいでリズムチェンジ後に背中周り回る所が難しかったですが、レッスン前にメンバー様数名ががデモンストレーションをやってはりましたのでだいたいの流れはわかってしまいました。

後はダンステイスト要素の強いコリオが数ヶ所入っていました。

リトモス２１

十数回目にしてようやく八割以上の完成度まできました。ヒップホップに関しては特にうまくできるようになったように思いました。

だが、レゲトンとラテンのバイブレーションが全然できないんです。

先生に教えてもらったときはうまくできても、いざ本番になるとできないんですよ。

どうやら残りの一割がここでのこりはペアとポールダンスかな。



そうそう話変わるけど






どうやらワタシは最低５時間は寝なきゃいけないみたい。

今日もおやすみなさいといっておきながら寝るの遅かったし。夜中２時前

今日こそ必ず０時までには寝るぞお。

そして朝５時起きだあ！６時半にはフ○ーでスタディーだ。

ではおやすみですばい。

レギュラーリトモス２１とCM

こんばんは～

今日はレギュラーリトモス２１でした。

あっ、その前に前々回できなかったエアロも受けました。

初中級エアロ

先週はお休みしていたので今回は二回目になります。

普通のエアロのクラスとはやや違って腰を回旋させてシャッセしたりする動作があり、体を上手に動かさないとキレイに動けません。

リトモス２１

今日はレゲトンがない代わりにエアロダンスがありました。

エアロダンスも振りがだいぶついてこれるようになったので今回に関しては振りに振り回されることは無かったように思いました。

ちなみにワタシの一番好きな曲はヒップホップのBeepです。

ハッハッハッハッ

の所ももちろん好きですが、それ以上に

ハッハッハッハッ

の入る前の振りと拳を横に突き上げる所と腕と腰を回す所が好きですね。
特に最近はね。

そうそう、

最近ちまたでカロリーメイトさんのメープル味というのが流行っているらしいので買って食べてみました。

私あんまりカロリーメイト好きじゃないんですが、このメープルの味は非常においしい。

今度誰かに試食させてみようかな～

昨日、某ファミレスに行くはずでしたが結局行けずじまいに終わりました。

明日こそは必ず行ってモーニングスタディーだ！！！！

もちろんもうおやすみです。

休講日、結局寝付けず

こんばんは～
















今日はレッスン休講日にしました。

そういえば、昨日は22時までには帰ってきたが、すぐに寝付こうとしても寝付けず、結局寝たのが２４時を過ぎてしまいました。

やっぱり早寝って難しい。

しかもパーソナルコンピュータのプリンタで印刷しようとすると、対話型なんとかと出るし。


あああ、最悪なのねん。
今日こそ早く寝て、早朝ファミレスで勉強だー。
頼むぞ、フ○ー
おやすみです。

レギュラーエアップ

おそよ～















今日はエアップとレギュラーステップでした。

中級ステップ
初めて受ける先生でした。
１６カウント３ブロックと量は少なかったものの、マンボからシャッセで台を乗り越えてすぐにストラドルしたりする動作等、結構難易度は高めでした。しかし、これ位の難易度であれば恐れるにもたりないかなと思いました。しかし、先生がその気になればもっと難易度を上げたり展開を早めたり出来そうな雰囲気を感じました。

やや難しいエアロ
お馴染みの先生です。
６０分３ブロックこうせいでした。
最初にワタシが来た時に
難易度的にはあまり期待に添えられないかもしれないけど

と仰っていただきました。

実際やってみると、まあ割と楽にこなせた感じはしましたが、何せ集客力が高いのでパーソナルスペースが狭く思うようにシャッセの手等がつけられませんでした。それでも充分な内容のコリオでした。

中級レギュラーステップ
今日は先週より少し追加でした。

シャッセで台を乗り越えてからストラドルして左１８０度回転してストラドルの動作がみななかなかできず苦労されている方が目立ちました。かくいう私も時々間違ってはいますけどね。

回転するときに左にウエストをひねって動けばなんともない動作ですが、何故かはまっている姿が目立っているように見えました。

後は先週とおなじなので、つまづくところはありませんでした。

しかし、相変わらずこのテューズデイレギュラーステップは強度が高い。しかもピッチもアップ時から高いのでいつもびっしょりです。


そうそう、今日は以前のスポクラに入会してから５年、

そう、fitnessを始めて５年が経過しました。

さあ、いよいよ運命の６年目に突入です。

ではおやすみ～

今日もリトモス２１

コン馬場～






月曜日ということでああ、今日もリトモス２１はしっかりとありました。










しかし、今日はリトモスだけではなく、










エアップモス(笑)でした。



中級ステップ

ウォーミングアップから１ブロック序盤まではゆっくり展開するも一度大きく展開されると次々に難易度が上がります。

最初はここからどの位難しく面白くなっていくのかが予測し辛かったが、終わってみたら結構難しく面白かったです。しかし、この先生ならばまださらに難しくできると思いました。

中級エアロ

１ブロック目はややジャズダンスっぽい動作から回転に入ったりとこの先生独特の動作から入り、最後はジャンプで片足片手を上げる動作で終わりました。

この先生にしてはシンプルな動作だったのであまり苦戦はしませんでした。

２ブロック目はさりげなくつくアームスが多く意外にも手こずりました。

最後は舞台風に通してはいポーズで終わりました。


リトモス２１

今回ももちろん６０分で、ペアダンスなしの１０曲でした。

ウォーミングアップからすでに周りのテンションは非常にアップ、それに負けないでワタシもレギュラーリトモスよりもアゲアゲモードへ。さすがに十回もすると体が言うことをきくようになったので今日は初めての汗びっしょりのリトモスでした。
まあ、多少は空調と集客力でごまかしているのかもしれないですけれどね。


今回の担当の先生は他の先生と比べでも非常に情熱的な方でして、久しぶりに受けたのですが、非常に気持ちが高ぶり楽しかったです。

先月のリトモスのレッスン、急遽仕事が入ってしまい参加できませんでしたが、今回でチャラになりました。


おやすみ