すだちそば

日本セルフリフティングイン協会インストラクターの後藤弘恵です。

この間、表参道の松原庵 欅へ、すだちそばを食べに行きました。

お蕎麦もすだちも大好きなので、この組み合わせは最高❤️

ランチで伺いました。

長芋の唐揚？も美味しかった❤️

表参道とは思えない空間でした。

最近のお休みは、表参道にばかり行ってる気が…

家のすぐそばなので、すぐに帰れる！という安心感からか、ランチもちょっとした買い物も、ドラッグストアーも表参道に来てしまいます。

高校生の頃は、この辺りにお買い物へ来る事がとってもとっても嬉しくてワクワクでした。

今はそのワクワクした場所にすぐに行ける距離に住んでるんだなぁと、田舎出身の私は時々感慨深くなるのです✨笑

この間は感慨深くボーッと歩いて散歩して、迷子になりかけました。

ボーッと歩いてる間抜けそうな私を見ても笑わないで下さい！笑

シンプルネイル✨

日本セルフリフティング協会の後藤弘恵です☺︎

少し前にネイルチェンジしました✨

今回のネイルは

こんな感じ。

グレーベージュピンクのグラデーション✨

この色、とっても気に入ってます❤️

いつも、妹が色を調合して作ってくれるのですが、今回のこの色も本当にお気に入り♪

軽やかで品もあって☺︎

今は仕事の都合でネイルのデザインに制限があるので、アートは出来ないのですが、シンプルながらも色々楽しんでます✨

SALONDESOUPLE

乃木坂のプライベートネイルサロンです。

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骨盤ネジ締めトレーニングに行って来ました‼️

骨盤ネジ締めトレーニングに行って来ました。

骨盤ネジ締めトレーニングはどうしてもレッスンを受けてみたかった講座。

妹と一緒に秋葉原まで行ってまいりました。

教えてくださるのは、RIE先生✨

美しいし身体も引き締まってる‼️

そして、驚いたのはレッスンにいらしている方々のボディライン‼️

私達が受講した日は、私達以外にお二人の方がいらしたのですが、美しいボディライン‼️

腕や腰や背中やお尻、まじまじと見てしまいましたが、私達恥ずかしくなりました。。

レッスン自体は激しくなく、静かな動きですが、、物凄く筋肉痛になりました。

特に気にしていた背中やお尻、腿からふくらはぎにかけてが筋肉痛に。

とっても効いてるんだ‼️と嬉しい気持ちに。

実は私は、リズム感がゼロなんです。

身体で動きを覚えるのが兎に角苦手で。

ラジオ体操を覚えるのも一苦労だったし、お遊戯会の踊りも盆踊りも人一倍覚えるのが大変だった私。

エアロビなんて至難の技…

だから、とっても不安でした。

ちなみに、表情筋トレーニングは1人でコツコツと長い時間をかけて覚えたのと、違和感なく出来たので、やっぱり表情筋トレーニング、顔ダンスは私の運命なんだと思ってます❤️

そして、骨盤ネジ締めトレーニングですが、そんな私でもついていけました❗️

とはいえ、呼吸法も難しいし、コツが掴めなくてドキドキはしましたが、今までのエアロビやダンスみたいに、全くついていけない…

という事はありませんでした❗️

嬉しかった‼️

しかも、ばっちり筋肉痛‼️効いてる‼️

何より先生や受講されてる方々のボディラインを拝見して、続けたいと思いました。

メリハリのあるボディラインを目指して頑張りたいな❤️