色気と品のある口元 若く見えるポイント２

こんばんは。

日本セルフリフティング協会、インストラクターの後藤弘恵です。

今日の東京は寒いです！

所謂花冷えと言うやつでしょうか？

皆様お風邪など召しませぬ様に、ご自愛下さいませ。

さて❗️

この間は若く見える３つのポイントのうちの一番目の

頬が上がっている事


について書きました。

今日は二つ目のポイントをお伝えします。


それは、

口角が上がっている事

です。


若見え美人に口角の下がった人は居ません！

想像してみて下さい。
常に口角の下がった黒木瞳さんや大地真央さん、篠原涼子さん。

他にも沢山の若見え美人がいらっしゃいますが、この方々のお顔を思い浮かべるとき想像する表情って、口角の上がった顔ではありませんか？

口角の上がったお顔は好印象なだけでなく、若く見えます✨

逆に口角が下がっていると、老けて見えてしまいます。

また、口角が下がるとマリオネットライン(腹話術の人形のような、口横から顎にかけてのライン)も目立ちやすく、出来やすくなります。

理想は真顔でも口角の上がったお顔‼️

私も 普段から出来るだけ口角をアップするように心がけています☺︎❗️

心がけ過ぎて、道行く見知らぬ人に

なんか楽しそうですね？

といぶかしげに言われた事もある位心がけています！笑

でも、楽しくなさそうに居るより全然いいですよねと思っています☺︎❗️

日本セルフリフティング協会の口角をアップするためのトレーニングのリンクをご紹介します☺︎！

口角アップの為のトレーニング

私はこのトレーニング、ドライヤーで髪を乾かす時に実践しております⇧

口角の上がっている口元は品も色気もあります❤️

アップした口元を目指しましょう☺︎❗️

ほっぺはどこにありますか？若見えの秘訣

日本セルフリフティング協会インストラクターの後藤弘恵です。

突然ですが、

皆様、ほっぺの位置ってどこにありますか⁉️

正確に言えば、ニコッと笑った時に盛り上がるほっぺの1番高い位置がどこにありますか⁉️

小鼻よりも上にありますか？

頬は高ければ高い位置にある程若く見えます。

お婆ちゃんの顔を想像してみて下さい。

ほっぺが口元まで下がっていませんか？

私達がお伝えしている顔ダンスでは、頬を高い位置に持って行くことを提唱しています✨

理想は頬が目のすぐ下。

頬が高くなると、目袋も一緒に高い位置に押し上げられるので、目袋が目立たなくなったり、涙袋の様に見えたりと嬉しいことだらけなんです。

実はこれが顔にあれば若く見える‼️という３つのポイントがあるんです。

その一つ目が、

頬が高い位置にある事

なんです。

その為には、大頬骨筋と小頬骨筋という、頬から目元辺りに斜めに走る筋肉を鍛える必要があります。

頬を高くするトレーニング

明日は、若見えの３つのポイントのふたつ目をご紹介しますね☺︎‼️

こまめに水分補給

こんばんは。

日本セルフリフティング協会の後藤弘恵です。

寒かったり暖かかったりと不安定な気候ですが、桜も咲き始めて春を感じられてウキウキします

ところで、突然ですが、皆さんは１日どのくらいお水を飲みますか？

最近、友人などとお水を飲む量について話題になったのですが、水分を摂取する量が少ない人って割と多いのかなって。

私の友人も、

考えてみたら１日に500ミリのペットボトル一本飲む位かな？

との事。

普段、2リットル程飲む私はビックリ！

500ミリのペットボトルは午前中からお昼にかけて飲みきってしまう量です。

私の場合は、こまめに水分補給をしないとダメなタイプのようで、極端かもしれませんが、１日で500ミリは少ないよね！と盛り上がりました。

他の友人達は、１日1.5リットルや１リットル程や、2リットルとまちまちでしたが、やはり500ミリは少ない！と。

人は１日に2～2.5リットルの水分が必要との事。

人間（成人）の体の約60％は水分で出来ていて、水分は、栄養素を全身に運んだり、老廃物を回収・排出したり、体温を調節したりと、とても大切な働きをしています❗️

人間は水分がないと生きていけないため、体内の水分を常に一定の量に保つ必要があります。

しかし、水分は毎日汗や尿などから失われていくので、
失われた水分をしっかり補給することが大切です。

私たちは、毎日約２．５リットルもの水分を失うと言われているそうです。

だとしてら、毎日２．５リットルのお水を飲まなければいけないのかといえば、そういう訳でもありません。

水分は食事からもとれますし、体の中で作られるものもあるのだそうです。

それらを差し引くと、通常だと約１．５リットルのお水を飲めば、
失われた水分を取り戻し、体内のバランスを保つことができるそうです。

水分は、不足しすぎても大量にとりすぎても体の負担となります。

お水を飲まなすぎると頭痛がしたりお肌も乾燥したり、逆に一気に飲み過ぎると浮腫んだり。

だから、損失した量と補給する量のバランスが大切なんです。

喉が渇いたなぁと思った時にはもう遅いのだそうですね。

また、一気にお水を飲んでも、一気に飲んだお水は一定量しか血中に入っていかないと聞きました。

なので、こまめに水分補給が大切なのだと。

私もお水は持ち歩く事が多いです。

こまめに飲みたい派なので、お水がないと不安になります！笑

また、水分補給時にはジュースなどではなく、お茶でもなく、お水にしています。

しかもなるべく常温にして、身体を冷やさない様にしています。

ドクダミ茶などは飲みますが、基本の水分摂取はほぼお水です。

ジュースは砂糖が入っていますし、お茶も市販の物には添加物や防腐剤が入った物が殆ど。

また、お水が一番速やかに吸収されると聞いて、専らお水を飲んでいます。

お肌の乾燥も摂取する水分と関係しているそうなので、マメに飲まなくてはと☺︎

これからの季節、特にこまめに水分補給は大切。

美容の為にも健康の為にも、お水を飲む事をお勧めします☺︎❗️