痛い巻き爪、嫌ですよね？
こんにちは、腰痛セラピストのOCEANです。
今回は巻き爪でお悩みの方、必見！！
自分でできる簡単な巻き爪の改善方法をご紹介します！
お医者さんでは中々教えてもらえない内容をお届けします。
何故、医者では教えてもらえないかということは、近日公開予定の「メルマガ」にてお伝えできればと思います。
それではその簡単にできる巻き爪改善方法をご紹介します！！
その方法とは・・・
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足の歪みを取ること！！
これにつきます！
「爪に何かをする」ということはしません。
意味がないからです。
実際に巻爪で悩んでいる方はたくさんいると思いますが、「爪の矯正」「爪の手術」といったことはその場の効果だけで、ほとんどの場合再発してしまいます。
これは体のあらゆる故障に言えますが、外的な施術を施しても、本質を直さないと必ず再発してしまうという悲しい現実があります。
実際に「爪の手術、矯正をしたけど再発した」という方も少なくないのではないでしょうか？
ではここで何故、巻き爪が起こるのかをご説明します。
巻き爪にはストレスや遺伝、日々の足の使い方、色々あるのですが、ほとんどの場合は足の歪みが原因と言われています。
巻き爪という悩みは圧倒的に女性に多いですよね？
その原因がヒールです。
足を締めた状態で固定してしまうので、変形してしまうのも無理がありません。
ヒールを履くことにより足が歪んでしまいます。
あとは、そもそも体が歪んでいて片方の足に負担がかかり、足が変形してしまうということがあります。
ヒールを履かない男性の方はこの原因が多いと言われています。
体が右に傾いているので、右足に負荷がかかり足の形が変形してしまう。
上記の様な足の歪みが発生することにより、足の指も変な向きになり、爪もおのずと変な形になってしまいます。
この足の歪みを直さないことには爪の治療をしても意味がありまでん。
足の指の歪みを治していないのに爪を直したところで、指はまだ歪んだ状態のまま。
歪んだ状態のままではいずれまた巻き爪になるでしょう。
なので「巻き爪」には「足の歪みを治すこと」が大切です。
では実際にどうすれば良いのか？
それでは足の歪みを治す方法をご紹介します！
これは本当に簡単なのですが、ヒールを履く習慣がある人は必ずお風呂あがりにマッサージをしてください。
足の裏を揉む、ふくらはぎを揉む。
これだけで大丈夫です！
ヒールを一日履いていたからといって足の形が変形することはありません。
ヒールを履くことによって固まってしまった足の筋肉をそのままにして、ずーっとヒールを履き続ける。
これがヒールによる足の変形の原因です。
しっかりお風呂あがりに足の筋肉をほぐして柔らかい状態にしておけば、変形することはありませんのでヒールを履き続けても問題はありません。
次にヒールを履く習慣がない人や男性の巻き爪の直し方です。
こういった方は基本的に巻爪は片方の足にあることが多いです。
これは先ほどお伝えした、体の傾きが原因になります。
なので体の傾きを治すことで巻き爪改善にもなります。
・足の組み方を変える
・カバンを持つ手を変える
・立つときに両足体重を心がける
このような日々の習慣を見直すだけで、体の歪みを改善することができます。
以上のような
・マッサージをして足をほぐす
・体の傾きを徐々に改善する
といたいった方法は手術、矯正のように即効性はありませんが、確実に根本から巻き爪を治すことが可能です。
巻き爪の方、周りに巻き爪で悩んでいる方がいたら、是非教えてあげてください！
目先の結果にとらわれ医者の言うことを聞くか、自分の判断で病気の根本を断つ努力をするか。
あなたはどちらを選びますか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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