肩こりにマッサージは駄目です！！！
こんにちは、腰痛セラピストのOCEANです。
「辛い肩こり」
嫌ですよね。
そんな方に必見の肩こりの本当の話をしたいと思います。
これを知れば「肩こり知らず」になること間違いないので、参考にしていただけると幸いです。
それでは肩こりの真実の話をしたいと思います。
まずは、「肩が凝るなぁ」「肩が重いなぁ」と感じたら、みなさんは何をしますか？
きっと、揉んだり、マッサージに行く方がほとんどだと思います。
実際、私もオフィスワークをしている時は、肩がかなり凝っていたので「てもみん」などに良く行っていました。
肩を揉まれるのって気持ち良いですよね！
4.5年前はかなりの頻度で行っていました。
しかしあるとき、ふと気づいたことがあります。
それは、「マッサージに行った翌日は肩がなんか重い」。こう感じる時が少なくありませんでした。
みなさんも経験があるのではないでしょうか？
「マッサージに行った日は調子が良いけど、翌日になるとやたら肩の調子が悪い。」ということが。
これは実は、肩こりが悪化している証拠なんです。
肩コリを改善するために通っている「マッサージ」が、実は悪化をさせているんです。
肩こりというものは長時間のデスクワークや同じ動作を繰り返すことにより、筋肉が凝り固まってしまい起きる症状です。
なので肩こりを改善するには、筋肉の凝りをほぐす必要があります。
マッサージは一見この原理に合っているように感じますが、全くもって逆効果。
なぜなら肩のコリは揉んでしますと、より固くなってしまうからです。
筋肉の凝りをほぐしているつもりのマッサージが、筋肉の凝りを増幅させているんです。
分かりやすく言うと、無理なダイエットと一緒です。
食事制限をする⇒体重が落ちる⇒生活を戻す⇒リバウンドして体重が前より増幅する
これが無理なダイエットのサイクルです。
実際に自分が経験したり、友達の経験を聞いたりしたことがあるのではないでしょうか？
次に肩こりの悪いサイクルをご紹介します。
肩がこる⇒マッサージに行って強引に凝りを取る⇒その時は効果がでる⇒時間が経つと肩こりが増幅している
こんな感じで、良かれと思ってお金、時間を使っていることが、実際は全てを失っているという悲惨な結果になってしまいます。
この負のサイクルに陥らない為にも、ご自身の頭で考えてから行動を起こすことをオススメします。
お金、時間をかけずに確実に肩こりを治す方法これで辛い肩こりとさよなら！腕を振るだけで肩こりは治ります！ もありますので、ご参考までに。
お金、時間をかけずに肩こりを治すか、お金、時間をかけて肩こりを悪化させるか。
是非、この機会に考えてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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