「グッ」
これが肩こりの最大の原因です。
こんにちは、腰痛セラピストのOCEANです。
当ブログで何回か取り上げている、「肩こり」の最大の原因を今日はお話したいと思います。
絶対にやっては駄目！辛い肩こりにマッサージ！ でも伝えている通り、肩こりは日々の生活習慣が原因で発生してきます。
その中でも今回ご紹介する「グッ」と方に肩に力が入ることが最大の原因だと私は感じています。
では『「グッ」と力が入る』というのは何なのか？
どういった状況なのか？
それを説明したいと思います。
「大事な物が置いたはずの場所にない！！」
「携帯の下に茶封筒を置いといたはずなのに・・・」
「ヤバイ・・・、どうしよう・・・汗」
こんな経験がありませんか？
プレゼンの資料、重要書類、大切な贈り物、冷蔵庫の中のプリン（笑）・・・
本来あるべきものが無いときは相当焦りますよね。
実はこの時に肩が「グッ」となっているんです。
「予期せぬ自体が起こった時、勝手に体が反応して肩がすくむ」
こういった時に無意識に肩に力が入り、肩のコリがひどくなってしまうんです。
日々の生活習慣（カバンをいつも同じ手で持つ、パソコン作業が多い、etc・・・）も肩こりの原因でもありますが、これは意識すれば改善できます。
しかし、この無意識の内に肩がこるという状況を改善するのはかなり難しいです。
なんせ、無意識ですからね・・・
なので「生活習慣を改善しているのに、肩こりが治らない」という方は、この無意識の内に肩が凝っている可能性が非常に高いです。
では、「意識して肩こりを治すことは出来ないのか？」
という疑問がここで出てくると思いますが、そんなことはありません。
「無意識で肩に力が入ることを減らせば良いだけ」
これだけです。
「グッ」と力が肩に入る瞬間は想定外の出来事が起こった時に発生します。
ミスが起きる、事故が起きる、寝坊する・・・
こんな時ですね。
そこでやってほしいことがあります。
全てを「想定の範囲内と捉えること」です。
・部下がミスをした
「部下はミスをするもの。修正して正しい道に導いてあげよう！」
・事故が起きた
「人生80年。そのうち一回くらい事故や病気もあるさ！」
・寝坊した
「人間だからしょうがない。上司が何も言えないほどの言い訳を考えてやろう！」
こんな感じで、全てを想定内の出来事にしてしまうんです。
真面目に人生を送っている方には「絶対に出来ない！」と言われてしまうかもしれませんが、これが最良の方法だと私は思います。
こと病気などの発症率は真面目に生きている人の方が高いという科学的な根拠も出ています。（真面目な方は全てを自分のせいにしてしまうので、ストレスを溜めやすいから）
もちろん何か起ったことを他人のせいにするのはNGですが、ある程度の割り切りは必要です。
なので、何か予想外の出来事が起きたとしても、「これは人生のスパイスだ。全然想定の範囲内だよぉ。笑」
このくらいの気持ちで生活することが大切かもしれません。
これは肩こりだけにとどまらず、どんな病気にも効果がありますので、オススメです！
私は常にこんな感じの考えなので、病気知らずで、常に笑顔です！！
騙されたと思って、試してみることをオススメします！
物理的なアプローチ、これで辛い肩こりとさよなら！腕を振るだけで肩こりは治ります！ もありますので、ご参考までに。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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