今回は冷え性についてのお話しです！！
「冷え性」
女性の方は結構困っている方が多いのではないでしょうか？
実はこの女性に冷え性が多いのには、運動と非常に関係性があるのです。
そもそも何故冷え性が起こるのか？
それは単純に体が冷えてしまうからなんですね。
では、何故女性の体は冷えやすいのか？
実は筋肉が少ないからなんです。
これは案外知らない方が多いのですが、体の熱量(体温)を作り出しているのは、6割以上が筋肉なんです。
ということは、筋肉が少ない人は熱量を作り出すことがあまりできないので、体温を高く保つことができません。
なので、筋肉が少ない女性に冷え性が多いんです！
つまり、運動をして筋肉をつけよう！！
これだけで冷え性は治ります。
冷え性を治す、マッサージ、アロマなどがありますが、結局はその場しのぎ。
結局のところ、体の本質を改善しないとダメなんです！！
楽しく運動をして冷え性を治しませんか？