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みなさん、こんにちは！！
腰痛セラピストのOCEANです！！（勝手に名乗ってます。）
さぁ、今日も元気に腰痛の勉強をして最高の一日にしましょう！！
今回は「がに股の改善方法」について、話をしたいと思います。
がに股を改善するために、何故がに股になるのかを知っておきましょう！！
がに股の原因としては、歩き方、座り方などの生活環境が大きく関わってきます。
なので、すぐにがに股が治るということはありません！！
何十年もの積み重ねが、今のがに股を形成しているのです。
逆に一週間やそこらで治った方が不思議ですよね？
気軽に構えて、がに股を改善していきましょう！！
そして、がに股自体どういった仕組みなのかも知っておきましょう。
何事も原因を探らないと改善しませんからね！
がに股というのは骨盤に対し足の骨が外側を向いてくっついている状態です。
ハの字型でくっついているということですね。
よって、骨盤と足の接続を正すことで改善します。
ぶっちゃけ、これ以外の方法はありません！！
私は色々な本を読みましたが、これしかないんです。
外部的な衝撃(矯正ベルトなど)は意味をなしません。
接骨院などの一時的なものもほとんど効果がありません。
結局はこの接続部分を徐々に改善するしかないんです。
要は、日々の生活(立ち方、座り方、歩き方)を常に意識していないと根本的な改善は難しいと思います。
逆に言うと、日々の生活に少しでも意識をするだけで、結果が出始めます。
歩くときは内股気味に。
座るときは膝をくっつけて、背筋を伸ばして。
立つときは内股にして背筋を伸ばす。
この3つを心がけていけば必ず結果がでます。
実際に私のがに股もかなり改善しました。
最初のころは違和感だらけでしたが、慣れてくると腰痛もだいぶ楽になりました！
ぜひ、みなさんもこの3つを心がけて生活してみてはいかがでしょうか？
必ず結果がでますよ！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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