みなさん、こんにちは！！
腰痛セラピストのOCEANです！！（勝手に名乗ってます。）
さぁ、今日も元気に腰痛の勉強をして最高の一日にしましょう！！
今回は「腰痛と癖」について、話をしたいと思います。
みなさんはパッと思い浮かぶ自分ならでわの癖がありますか？
・カバンを左手で持つ
・左向きで寝る
・左側の奥歯で噛む
など、その人によって色々な癖があると思います。
しかし、この癖が非常に危険なんです。
腰痛に繋がるんです。
ヒルナンデス！
・・・
・・
・
失礼しました。
今は、アサナンデス！！
あっ、違うか・・・
・・
・
真面目にいきますね。すいません。
自分の癖。
これにより、体が傾き腰に負担をかけてしまいます。
癖というのは自分が気付かない内に取っている行動なので、意識することは非常に難しいです。
そんな時に試して欲しいことがあります。
それは・・・
・・・
・・
・
「片足を前に出して立つ」
これをすることにより自分の体の傾いている方向が分かります。
右足を前に出してしっくりくる人は、右に傾いている。
左足を前に出してしっくりくる人は、左に傾いている。
といった感じです。
ちなみに私は左に傾いていました。
よく考えると、カバンを左で持っているし、寝るときも左を向いて寝ています。
要は左に偏った生活をしていたということですね。
そして、これが癖となり習慣となり体が傾く原因となります。
体が傾くと、腰も曲がるので腰痛の原因になります。
私の出身地は成増。（東京都板橋区にある地名）
・・・
・・
・
といった形で日々の習慣により腰痛が発症してしまう可能性が非常に高いんです！
この習慣が50年、60年と続いたらどうなるか・・・
脅威でしかありません。
是非、みなさんも自分の体がどちらの方向に傾いているのか？
どんな癖があるのか？
これを洗い出して少しでも癖を治すように努力すると、腰に良い結果が出てくると思います。
今、そして将来のことを考えて一緒に、一日一日行動していきましょう！！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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