みなさん、こんにちは！！
腰痛セラピストのOCEANです！！（勝手に名乗ってます。）
さぁ、今日も元気に腰痛の勉強をして最高の一日にしましょう！！
今回は「うんち我慢で腰痛が治る！？」という話をしたいと思います。
まずは、みなさん・・・
すいません！！
こんな記事タイトルで・・・
でも決してフザケているわけではありません。
マジも、大マジ！
本気です！！
これは本当なんです！
今から詳しく説明していきますね。
まずは、みなさんイメージしてください。
電車内での急な腹痛。
会議中の急な腹痛。
・・・
・・
・
どうですか？
想像しただけで冷や汗ものですよね。
状況としては最悪ですが、このうんちを我慢している時の姿勢が非常に大切なんです。
実は、この姿勢が腰痛を治すのに効果的な運動になってきます。
うんちを我慢する時は、お尻の穴にきゅっと力を入れますよね。
この運動により骨盤が動きます。
腰痛の原因はかなりの確立で骨盤の歪みによって生じているので、この歪みを治すことで腰痛が改善するんです。
要は、歪んでいる骨盤を動かして、正常な位置に戻し、腰への負担を軽くするといったわけです。
現代の日本人は「うんち座りが出来ない」、「開脚して座れない（後ろに倒れる）」という人が増えてきています。
これは、骨盤が後ろに後傾しているからなんですね。
骨盤が後ろに傾くと、背骨も歪み、結果的に腰痛になってしまいます。
ちなみに私、OCEANは典型的なこのタイプでした。
踵をつけながらしゃがむことができない。
開脚して座ろうもんなら、熊さんみたいな格好になり後ろに転ぶ。
何度、笑われたことか・・・
今でも思い出すだけで恥ずかしい・・・
きっと、私と同じ悩みを持っている、レイディース＆ジェントルメンもいることでしょう。
でも、そんなあなたも、もう大丈夫！
このおしりの穴にきゅっと力を入れる運動。
略して「しりきゅー」
「えっ？」
「センスなくね？」
そう思ったあなた！
そう思った奥さん！
そうなんです！
私はセンスないんですよ・・・
どうすればセンスよくなれますかね？
教えてくださいぃぃぃ！！
・・
・
っと、私のセンスの話は置いといて・・・
この「しりきゅー」
これを実行すれば、腰痛も改善するし、周りに笑われることもなくなりますよ！
これを毎日、1分やっただけで私はうんち座りが出来るようになりました！
一日、二日では効果が出ませんが、一週間くらいやってみると効果が出始めると思います！
簡単な運動なんで是非、やってみてくださいね！！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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