みなさん、こんにちは！！
腰痛セラピストのOCEANです！！（勝手に名乗ってます。）
さぁ、今日も元気に楽しく腰痛の勉強をして最高の一日にしましょう！！
今日は腰痛に良い布団の選び方についてご紹介します！
みなさんは布団の硬さ。
枕の高さ。
枕の硬さ。
この辺りを気にしているでしょうか？
ええ？
全く気にしていない？
布団の硬さ？
そんなの関係ねぇ♪そんなの関係ねぇ♪はい、オッパピー♪
・・・
・・
・
そんなの関係ねぇ状態のあなた！！
すなわちオッパピーなあなた！！
そんなあなたは布団の種類を気にしないで大丈夫！！
その訳をこれから説明していきます！
そして、ここからは布団選びでナーバスになっている方に是非、読んでいただきたい内容となっています。
睡眠というのは一日の３分の１を占める大切なもの。
そんな睡眠の道具はしっかり選んだほうが良いのというのは容易に想像できると思います。
そして、こと腰痛に関しては「硬い布団が良い」と良く聞きます。
柔らかい布団ですと腰が沈みすぎて、猫背のような状態になってしまいます。
「旅行先の高級なホテルなどに止まると腰が痛くなる」
という話も、ベットが柔らかいことが原因だと言われています。
しかしながら、実は「ベットが柔らかいから腰が痛くなる」という事例は科学的根拠が一切ありません。
むしろ「固いベットは腰痛に良くない」という医学的研究結果が発表されているほどです。
2003年にスペインの研究者が「Lancet」という世界的に権威のある医学雑誌で発表されました。
ではどんな基準で布団を選べば良いのか？
それは・・・
「自分に合ったものを選ぶのがベスト」ということです。
腰痛のことは忘れて自分が寝やすい硬さ、自分が寝やすい枕の高さを選ぶことが一番の腰痛の改善方法だと私は思います。
ストレスなく自分の寝やすい環境で寝る。
これが一番の腰痛対策なのではないでしょうか？
最近の医学は色々な薬が開発され日に日に成長していますが、こと腰痛に関してはかなり進歩がかなり遅れています。
未だに腰痛の原因は８割方が分からないといった状態です。
なので医学的に腰痛を治すというよりも、いかにストレスと溜めないかが重要だと思います。
これはどんな腰痛の本にも共通して書いてあることです。
施術で腰痛を治すのではなく、施術したことにより安心でき、ストレスがなくなり腰痛が良くなっていく。
簡単に言ってしまえば「病は気から」ということですね。
なので布団選びにこだわり過ぎず、自分の寝やすい環境で睡眠はとりましょう！
以上、腰痛に良い布団の選び方でした！
PS.オッパピーなあなた！そのまま何も考えずに好きな環境で今まで通り、寝るのがベストですよ（笑）
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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