免疫力、下がっていませんか？
こんにちは、腰痛セラピストのOCEANです。
今日は最近話題の免疫力についての話を紹介します！
最近のストレス社会の影響で、日本人の免疫力が全体的に低下していると騒がれています。
免疫力が低下すると、病気になりやすい、怪我をしやすい、うつ病になりやすい、などの体に対する不具合が出てきます。
そんな大切な免疫力を上げる方法を、今日はご紹介します！
その名も！！
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「嫌いなものを食べよう！」作戦です！
誰しも嫌いなものがありますよね？
ゴーヤ、ピーマン、魚、etc...
これらを少し食べるだけで免疫力を上げることが出来るんです！！
一見、嫌いなものを食べるのでストレスが溜まりそうですよね？
でも、大丈夫！！
ポイントは少しだけなんです。
嫌いなものをたくさん食べてしまうと、もちろんストレスが溜まります。
しかし、少しにおさえることで絶大な効果を得ることができるんです！
嫌いな物を食べるときは、体が勝手に拒否反応を起こします。
この時に実は免疫力が上がっているんです。
嫌いなものを食べるに当たって、体が緊張状態に入り、勝手に強くなろうとします。
この勝手に起こる反応を逆手にとって、免疫力を高めてしまうのが「嫌いなものをあえて食べる」というものです。
嫌いなものから目を背け続けるのも良いですが、少しだけ嫌いなものと向き合って免疫力を高めませんか？
免疫力を高めると、風邪をひかない、怪我をしない、元気になる、etc...
と、良いことばかりです！
ほんの少量でも効果は絶大ですので、試してみることをオススメします！
