走り始めてからの効用 走り始めて1年5ヶ月になります。走り始めてから顔の肌がきれいになりました。それ以前はニキビがひどかった。以前の仕事が不規則だったのもあるのですが、肌荒れが慢性的になってました。スキンケア用品を換えたりしましたが、あまり効果がありませんでした。しかし走り始めてからはニキビもほとんど出なくなりました。想定外の効用でした。万人に当てはまるかはわかりませんが、運動によって老廃物が排出されたのでしょうか?
コース開拓 最近いつも走るコースに飽きてきたので、違うコースを開拓してます。もちろん初めてなので迷うこともありますが、それもまた楽しい。走るスピードはセーブしてます。今日は京成本線沿いを佐倉方面に走りました。走る時間が遅く暗い夜道になってしまい、景色を楽しむまでには行かなかったけれど気分はよかった。