最近ウルトラマラソン向けてロングラン中心の練習でした。今日は身体に刺激を入れようとスピード練習をしました。
1キロ×3本
本当は5本やりたかったけれど、3本が限度だった。今日はｷﾛ3分25秒、3分35秒、3分35秒でした。当面の目標は5本こなせることと1ｷﾛ3分10秒までスピードUPすること。頑張っていきます。
- 心の野球―超効率的努力のススメ/桑田 真澄
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図書館で借りて読みました。桑田さんをTVで初めて観たのは小学校6年のときでした。桑田さんはプロ2年目だったはず。いろいろマスコミに叩かれることが多かったけれど、野球への真摯な姿勢は本書を読んで感じました。共感する点が本書でも多々あり、今後の自分の仕事に役立てたいと思いました。
ここ数日風が強い。走っても前に進まない。一般の方ならこんな強風で走る気持ちにはならないはず。しかし走ることが生活の一部になってしまった私には雨や雪でなければ、走るようにしてます。