スピード練習

　最近ウルトラマラソン向けてロングラン中心の練習でした。今日は身体に刺激を入れようとスピード練習をしました。

　1キロ×3本

　本当は5本やりたかったけれど、3本が限度だった。今日はｷﾛ3分25秒、3分35秒、3分35秒でした。当面の目標は5本こなせることと1ｷﾛ3分10秒までスピードUPすること。頑張っていきます。