今日今シーズン初のマラソンレースに参加しました。昨年に引き続き今年も成田POPのハーフマラソンに参加し昨年この大会で記録した自己ベストを3分23秒更新しました。
1キロごとのラップは下記のとおりです。
3.26 3.38 3.38 3.39 3.40 3.51 3.45 3.49 3.49 3.41 3.46 3.43 3.48 3.52 3.58 4.03
4.03 3.47 3.54 4.01 3.58 3.52
アップダウンがきついコースで6キロ付近でペースダウン。そのあと持ち直すが、16キロ、19キロとやはり上り坂でペースダウン。最後は気力でゴール。前半少し飛ばしすぎたが、つぶれてもいいと思ってリスクを冒した。
まだハーフで常時キロ3分30秒台で走る力が不足していることを痛感した。今後の課題です。キロ3分30秒～40秒くらいのペースで15キロ走の練習を積んでいく必要がありそうだ。