体調がよくなってきた

　最近体調がかなりよくなってきた。身体の動きがいいので、息があまり上がらない。最近読んだ本で走り出す前のストレッチは必ずしも必要ないという理論を展開してました。筋温を上げることで怪我を防げると。今日は試しに実践。２１キロランでしたが、５キロまではゆっくりジョグで身体を温め、動きやすくなったと感じてからペースを上げてみました。感触はよかった。